چهارشنبه 5 تیر 1398
خانه » اخبار پزشکی » دمنوش بابونه در درمان درد قاعدگی موثر است

دمنوش بابونه در درمان درد قاعدگی موثر است

دردهای دوارن قاعدگی از دردهای بسیار شایع‌ در بانوان است که بسیاری از بانوان از آن شاکی هستند و به شدت عذاب می کشند… از عوارض این دوران میتوان به تغییرات احساس و خلق و خو و عصبی شدن خانمها و ایجاد احساس خستگی در آنها اشاره کرد..برای درمان درد قاعدگی روشهای بسیاری از جمله روشهای خانگی و ساده وجود دارد.

 

 

درمان درد قاعدگی در بانوان :

به گزارش سایت نت سلامت : از رایج ترین روشهای درمان درد قاعدگی در این دوران استفاده از قرص‌های مسکن است ..بعضی از خانمها نیز با مصرف قرصهای ضدبارداری میتوانند به درمان درد قاعدگی خود کمک کنند اما این قرص ها شیمیایی هستند و عوارض خود را به همراه دارند ..با ما همراه باشید تا از روش های ساده تری با شما صحبت کنیم

 

استفاده از زعفران و رازیانه و موشیر و دارچین و ترخون و خوردن فلفل‌سیاه در دروران قبل از قاعدگی به سبک شدن درد در این دورا به شدت کمک می کند ..زعفران و رازیانه دارای خاصیت قاعده آوری هستند و به همین دلیل باعث کاهش درد می شوند .

 

توصیه می شود چند روز قبل از شروع قاعدگی از اسفناج چه به شکل بخارپز و چه خام یا به همراه ماست استفاده کنید زیرا سرشار از آهن است…از خوردن تمشک و گردو نیز غافل نشوید تا به درمان درد قاعدگی خود کمک کنید

 

بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه می توان گفت که مصرف اسیدهای چرب برای درمان درد قاعدگی مفید است..این ماده به مقدار زیادی در انواع ماهی، آجیل‌ها و کنجد وجود دارد..

 

در دوران قاعدگی نیز برای کاهش درد از دم کرده ی گیاه بابونه، و گل گاوزبان، و سنبل‌الطیب استفاده کنید..میزان و مقدار خاصی برای این نوشیدنی ها اعلام نشده و خوردن آنها مفید است..

 

کمبود منیزیم در خون بر خی بانوان ، عامل ایجاد دردهای قبل از قاعدگی گزارش شده است . خوردن روزانه یه مقدار 500 میلی‌گرم منیزیم و 50 میلی‌گرم ویتامین B6 زیر نظر دکتر از یک هفته قبل از قاعدگی بسیار مفید است

 

برای تسکین درد قاعدگی انجام ورزش و فعالیت های بدنی و ذهنی آرام مثل یوگا بسیار سفارش شده است..

 

خوردن قرص های شیمیایی در دوران قاعدگی سبب اعتیاد به این قرص ها می شود و نوعی درد مزمن را در شما ایجاد میکند .درمان درد قاعدگی به صورت سنتی بسیار مورد قبول تر است

 

در زمان قاعدگی برای کم شدن درد از حوله گرم یا از کیسه های آب گرم استفاده کنید

 

استفاده از دم کرده ی زنجیل یا خوردن زنجبیل به صورت تازه  در غذاها به دلیل داشتن طبع گرم این گیاه بسیر برای کاهش درد دوران قاعدگی و هضم غذا و حالت تهوع مفید است

 

خوردن زرد چوبه در دوران قاعدگی برای کاهش درد موثر است ..زردچوبه به روند هضم غذا نیز کمک می کند و دارای خاصیت ضد التهابی نیز است

 

نوشیدن دم کرده ی نعناع نیز به دلیل کاهش گرفتگی ماهیچه ها و خاصیت آرام بخشی خود باعث تسکین و درمان درد دوران قاعدگی در بانوان می شود ..

 

در انتها نیز باید گفت که استراحت در ۳ روز اول قاعدگی بسیار مهم است

همچنین ببینید

5 روش برای استفاده از خواص آب برنج برای پوست

ایرانی ها یکی از پر مصرف ترین مردمان برنج هستند. ایران یکی از با کیفیت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.