شنبه 31 فروردین 1398
خانه » سلامت » بهترین کفش های کتانی برای تمرینات فیتنس

بهترین کفش های کتانی برای تمرینات فیتنس

اگر شما یک سرباز باشید و قصد داشته باشید با دشمن بجنگید ، قبل از اینکه قدرت بدنی و هوش شما مهم باشد ، ادوات جنگی نیاز دارید . شما نمی توانید صرفا چون قوی هیکل هستید بدون تجهیزات مناسب به جنگ بروید . مسلما نمی شود فردی با سپر و نیزه به مصاف دشمنی که توپ و تفنگ دارد برود . شاید نکته ای که زیاد به آن توجه نشود ، استفاده از تجهیزات مناسب برای ورزش کردن می باشد . چه بسا که شاید شما ماه ها به پیاده روی رفته باشید و چون کفش مناسب نداشته اید نه تنها این تمرینات تاثیری در هدف شما نداشته است بلکه باعث شده تا به پای شما نیز آسیب وارد شود . انتخاب کفش مناسب برای ورزش یکی از مهم ترین قسمت های برای رسیدن به هدف می باشد . با ما همراه باشید تا بفهمید چه کفش کتانی برای شما مناسب است .

کتانی

بهترین کفش های کتانی برای تمرینات فیتنس

 

نوع کفش کتانی در گرو نوع ورزش

قبل از اینکه به سایت های خرید کفش بروید و برای خود کفش انتخاب کنید , به این فکر کنید که  کفش را برای انجام دادن چه نوع ورزش نیاز دارید .

 

کفش مناسب دویدن :  اگر شما به دنبال کفش می گردید که مناسب دویدن باشد باید دقت کنید که در دویدن فشار به قسمت های جلویی پا و پاشنه وارد می شود . پس کف کفشی که باید انتخاب می کنید نرم و انعطاف پذیر باشد . همچنین جنس خود کفش نیز نباید خیلی سنگین باشد چرا که شما در دویدن مجبور می شود در حین قدم زدن پای خود را بلند کنید ( به نوعی ورزنش را بکشید ) ، پس باید به طور کلی وزن کفش نیز سبک باشد

 

کفش مناسب پیاده روی : کفش های پیاده روی باید دارای کفی بسیار نرمی باشند . از آنجا که در پیاده روی قدم ها به صورت آهسته برداشته می شود ، وزن کفش آنقدر ها مهم نیست ( با این حال سعی کنید از کفش های سبک تر استفاده کنید ) . کفش های پیاده روی باید دارای انعطاف پذیری بالایی باشند چون کم فشار زیادی به کف پا وارد می شود .

 

کفش مناسب برای ورزش های توپی : اگر یک فوتسالیست هستید می دانید که جنس این کفش ها باید بسیار مقاوم و مرغوب باشد چرا که در هر بازی تعداد زیادی شوت می زنید . نوک این کفش ها هم با کفش های معمولی فرق می کند و باید دارای برامدگی هایی باشد که شوت زدن را راحت کند . برای والیبال و بسکتبال هم کفش ها باید دارای خاصیت ارتجاعی باشند تا پریدن را برای بازیکن ها راحت تر بکنند .

کتانی

امتحان کردن کفش های ورزشی

بعد از اینکه کفش مورد نظر را انتخاب کردید باز هم در خرید عجله نکنید و این کار ها را حتما انجام بدهید .

در بعد از ظهر خرید کنید : معمولا در انتهای روز پا های ما به دلیل فعالیت هایی که می کنیم دچار تورم می شود . پس اگر شما در ابتدای صبح برای خریدن کفش بروید ، ممکن است هنگام ورزش فکر کنید که کفش برای شما تنگ است چون حین ورزش کردن پاهای ما متورم می شود .

 

با جوراب امتحان کنید : اگر کفشی چشم شما را گرفته است قبل از پا زدن ، جورابی که می خواهید در آن ورزش استفاده کنید پایتان کنید تا مطمئن شوید که کفش با جوراب اندازه پای شما می شود .

ببینید پاشنه راحت است یا نه : مهم ترین قسمت پا ، پاشنه ها هستند . بهتر است از پوشیدن کفش هایی که به این قسمت آسیب وارید می کنند و پاشنه احساس راحتی نمی کند خودداری کنید .

همچنین ببینید

عوارض زیاد نشستن را بهتر شناسایی کنید

متاسفانه یکی از بدی های که تکنولوژی فراهم کرده است، راحتی است. این راحتی باعث …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.