چهارشنبه 1 آذر 1396
خانه » اخبار پزشکی » سرگیجه ی خود را به آسانی درمان کنید!

سرگیجه ی خود را به آسانی درمان کنید!

برای همه ی ما پیش آمده که احساس کنیم تعادلمان را از دست داده ایم و همه چیز در دورو بر ما انگار به حرکت افتاده باشد و بچرخد.این اتفاق وقتی از بلندی به پایین نگاه میکنیم و یا سوار وسایل شهر بازی شده باشیم ، عادی ست ولی اگر در خانه نشسته باشیم و بی هیچ دلیلی احساس کنیم سرگیجه داریم ، حتما علت جدی تری دارد و باید درمان شود.

سرما خوردگی ، آنفولانزا ، مشکلات قلبی ، سکته ی مغزی و .. همگی میتوانند از علت های سرگیجه باشند.

سر گیجه ممکن است سبب از دست دادن تعادل شود؛ این موضوع خطر سقوط و جراحت زیادی را پیش می آورد.

 

 

برخی علت های سرگیجه :

 

 

کاهش فشارخون ممکن است منجر به بروز سبکی سر یا احساس غش شود. این حالت ممکن است به علت نشستن یا ایستادن بسیار سریع به وجود آید.

کاهش حجم خون ممکن است سبب جریان یافتن ناکافی خون از قلب شود و به دنبال آن احساس سرگیجه کنید.

 

 

روش ها وپیشنهاداتی برای درمان سرگیجه :

 

 

هنگامی که سرگیجه تان زیاد است ، روی یک صندلی بنشینید و به یک نقطه خیره شوید. این کار تمرکز شما را زیاد میکند و سرگیجه را کاهش میدهد.

آرام راه بروید. هرگز حرکت تند و ناگهانی نکنید .به خصوص هنگام بلند شدن و نشستن.

اگر قبلا برای سر گیجه به پزشک مراجعه کرده اید و دارو مصرف میکنید ، داروهایتان را به موقع بخورید.

از مصرف قهوه و کشیدن سیگار بپرهیزید. این ها عواملی هستند که حساسیت بدن را زیاد میکنند و شدت سرگیجه را افزایش میدهند.اگر نمیتوانید آن ها را به صورت کلی کنار بگذارید ، باید سعی کند که مصرفشان را کم و کنترل کنید.

ممکن است علت سرگیجه ی شما به خاطر حضور عوامل حساسیت زا و آلرژی زایی مثل گرده ی گلو یا برخی حیوانات خانگی باشند. آن عوامل را بشناسید و از خود دورشان کنید.

ورزش کنید ! ورزش عامل کشنده و نابود کننده  ی سر گیجه است. حرکات چرخشی انجام دهید؛ انجام حرکات آرام چرخشی و موزون به درمان سرگیجه کمک زیاد می‌کند. می‌توانید با چرخش‌های ۹۰ درجه‌ای شروع کنید و بعدا چرخش‌های سریع‌تر و تندتر را انجام دهید.

 

 

درمان سرگیجه از راه تغذیه :

 

برای درمان سرگیجه روزی سه قاشق شربت نارنج میل کنید.

خوردن روزی 5 دانه عناب به مدت 14 روز برای سرگیجه مفید می‌باشد.

برای درمان سرگیجه برگ، چوب و ریشه زیتون 40 گرم را در یک لیتر آب‌جوش دم‌کرده سپس با آن سر را ماساژ دهید.

برای جلوگیری از سردرد پوست نارنج را در سرکه خیس نموده صاف کرده به شقیقه ها بمالید.

 

نکته :

 

هنگام سر گیجه به هیچ عنوان حمام نروید.

به هیچ عنوان رانندگی نکنید.

اگر سر گیجه  ی شما موقتی نبود و یا شدت آن زیادتر از حدی بود که با این روشها درمان شود حتما به اورژانس مراجعه کنید.

 

امید واریم این مقاله از سایت نت سلامت برای شما مفید بوده باشد.

 

 

همچنین ببینید

آموزش تنفس مصنوعی تصویری دهان به دهان و بینی

آموزش تنفس مصنوعی تصویری دهان به دهان و بینی

مطلب سلامت و پزشکی زیر اختصاص دارد به آموزش تنفس مصنوعی دادن و هرساله در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *