سه شنبه 30 مرداد 1397
خانه » زیبایی » آشنایی با عادت هایی که باعث پیری زودرس پوست می شوند

آشنایی با عادت هایی که باعث پیری زودرس پوست می شوند

شیمیدان ها و دانشمندان زیادی در طول تاریخ سعی کرده اند که اکسیر جوانی را پیدا کنند یا آن را بسازند . بشر همواره خواستار حیات ابدی و جوانی بوده است . چه کسی بدش می آید که در سن 60 سالگی همچون یک جوان 30 ساله به نظر برسد ؟ امروزه تقریبا همه می دانند که راز جوان ماندن در خوب زیستن است . شما باید تغذیه مناسب ، خواب کافی و آرامش خیال داشته باشید تا پوستتان زیبا و جوان بماند . ولی همیشه رعایت این نکات کافی نیست . گاهی پیش پا افتاده ترین عادت ها باعث می شوند تا پیری زودرس پوست به سراغ شما بیاید . در این قسمت از مجله نت سلامت شما را با عادت هایی آشنا می کنیم که باعث پیری زودرس پوست شما می شوند .

 

پیری زودرس پوست

1) به روی شکم خوابیدن

حتی اگر شما هر شب ساعت 11 به خواب بروید و 7 صبح از خواب بیدار شوید ممکن است که دچار پیری زودرس پوست شوید . همه چیر تنها در برنامه منظم خواب خلاصه نمی شود . البته کسی منکر تاثیرات منظم خوابیدن بر روی پوست نیست . وقتی شما بر روی شکم بخوابید ( اصطلاحا دمر خوابیدن ) ، فشار زیادی به ماهیچه های گردن و شانه وارد می شوید که این فشار در روند انتقال خون به مغز اختلال ایجاد می کند و باعث می شود تا دور چشمان شما سیاه و کبود شود . بهترین حلبت برای خوابیدن به صورت تخت پشت است . ولی سعی کنید همیشه به یک صورت نخوابید ، چون این کار باعث می شود چهر تان رفته رفته عوض شود .

2)استفاده نکردن از عینک آفتابی

درست است که نور خورشید باعث جذب ویتامین D می شود و در ترشح سروتونین هم موثر است ، اما ضرر های نیز دارد . پوست اطراف چشم ، نارک ترین قسمت صورت شما هستند که به راحتی با تابش نور آفتاب چروکیده می شوند . استفاده از عینک آفتابی حتی در زمستان ، به شدت توصیه می شود . چون باعث می شود تا اشعه فرابنفش به پوست دور چشم شما آسیب وارد نکند .

3)درست غذا نخوردن

تغذیه صحیح و مناسب خود سر فصلی جدا محسوب می شود و نیازمند مقاله ای جداگانه است . در این بخش فقط یم خواهیم به یکی از عادت هایی اشاره کنیم که شاید به فکرتان هم خطور نکند . اگر همیشه از یک طرف دهانتان غذا را بجوید ، صورتتان نا متقارن می شود . سعی کنید از هر دو طرف دندان هایتان استفاده کنید .

4)با تلفن حرف زدن

این عادت که از طریق فیلم های تلوزیونی و تبلیغات به جامعه سرایت کرده است باعث می شود تا گردنتان چروک شود و گونه هایتان گود بیفتد . به هیچ عنوان موقع حرف زدن با تلفن ، گوشی را بین گونه و شانه خود نگاه ندارید . اگر کار شما طوری است که باید زیاد با تلفن جرف بزنید ، بهتر است از هنذفری یا هدست استفاده کند .

پیری زودرس پوست

5)نحوه استفاده از گوشی هوشمند یا تبلت

80 درصد کسانی که از تلفن همراه هوشمند یا تبلت استفاده می کنند ، هنگام استفاده از آن سر خود را پایین نگاه می دارند . این کار نه تنها فشار زیادی به گردن وارید می کند ، بلکه باعث می شود تا گردن شما چروک شوید و چشم هایتان نیز گود شود . اگر می خواهید دچار این مشکلات نشوید ، هنگام استفاده از تلفن همراه یا تایپ کردن ، سر خود را بالا نگاه دارید .

6)گذاشتن دست زیر چانه

خیلی ها عادت دارند وقتی که از کامپیوتر استفاده می کنند یا وقتی که مظالعه انجام می دهند ، دست خود را زیر چانه بگذارند . این کار باعث می شود تا بعد از مدتی پوسن شما خاصیت کشسانی خود را از دست بدهد و کم کم چروک شود .

پیری زودرس پوست

7)اخم کردن

حتما جمله معروفی که می گوید برای خندین 3 ماهیچه استفاده می شوند و برای اخم کردن 33 ماهیچه را شنیده اید . خوب همین موضوع به روشنی مشخص می کند که اخم کردن باعث انقباض ماهیجه های صورت می شود و بعد از مدتی باعث چروک شدن پوست می شود . بهترین کار این است که موقع اخم کردن گوش های خود را عقب دهید . امکان ندارد که شما بتوانید همزمان اخم کنید و گوش هایتان را عقب دهید .

8)حمام های آب داغ و طولانی

حمام آب گرم واقعا آرامش بخش است و باعث می شود تا خستگی شما در برود ولی اگر بیش از اندازه طول بکشد ، باعث می شود تا لایه بالایی پوست شما از بین برود و به تدریج پوست شما خشک شود . بهتر است از حمام ولرم استفاده کنید .

9)تهویه هوا مناسب

استفاده از دستگاه های تهویه هوا و کولر باعث باعث می شوند تا پوست شما خشک شود . این دستگاه ها رطوبت موجود در هوا را از بین می برند و همین امر باعث خشکی پوست می شود .

10)رویه بالش

از آنجایی که سر ما در طول خواب تکان می خورد ، اگر رویه بالش ما خوب نباشد ( مثلا کتان ) باعث می شود که پوست ما آسیب بینید . بهتر است از رویه های ساتن یا ابریشمی استفاده کنیم . همچنین باید هر 2 هفته رویه بالش خود را بشورید چرا که پوست های مرده و باکتری ها بر رویش انباشته شده اند .

گرداورنده : www.netsalamat.com

همچنین ببینید

انواع مختلف سوختگی پوست و درجات آن

ما به طور ناخودآگاه آتش را دلیل اصلی سوختگی می دانیم، اما بدون شک دلایل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.