کدام کار ها باعث کاهش نبوغ در انسان می شوند ؟

همیشه مقاله های زیادی در مورد اینکه چکار کنیم تا نبوغ ما بالا برود نوشته شده است . همیشه کار هایی مانند انجام دادن بازی های هوش ( روبیک ، جدول سودوکو و شطرنج ) ، ورزش کردن ، مدیتیشن و از این قبیل تمرینات را به شما پیشنهاد می کنند . اما آیا چیزی در مورد کار هایی که باعث کاهش نبوغ می شوند نیز چیزی می دانید ؟ کار هایی که با انجام دادن انها نبوغ شما روبه زوال می رود ؟ اگر هنوز هم با این دست کار های آشنا نیستید ، با ما در مقاله پزشکی نت سلامت همراه باشید تا با عادت هایی که باعث کاهش نبوغ می شوند آشنا شوید .

کاهش نبوغ

بیش از اندازه شیرینی خوردن

همه ما از مضرات شکر برای سلامتی آشنا هستیم . امروزه هر کسی می دانید که مصرف بیش از حد شکر باعث می شود تا اضافه وزن پیدا کند ، سلامت دندان هایش به خطر بیفتد و دچار دیابت شود . اما چیزی که اکثرا از آن بی اطلاع هستند تاثیر منفی است که شکر بر روی سلول های مغزی می گذارد و عملکرد انها را تحت تاثیر قرار می دهد . طبق مطالعاتی که در سال 2015 در آمریکا انجام شده است ، افرادی که به دیابت مبتلا هستند تا 60 درصد خطر زوال عقل بیشتر تهدیدشان می کند .

انجام چند کار همزمان

خیلی ها هستند از اینکه می توانند هم ایمیل بنویسند ، هم با تلفن حرف بزنند و هم یادداشتی را از روی مانیتور بخوانند ، به خود افتخار می کنند و این را نشانه ای از هوش سرشار خود می دانند . خوب خبر بد برای این افراد این است که انجام دادن این کار ها باعث کاهش نبوغ آنها می شود . مغز ما نیز محدودیت هایی دارد و نمی تواند چندکار را با هم انجام دهد . به عنوان مثال یک کامپیوتر را در نظر بگیرید که چند برنامه را در آن اجرا کرده اید ، مسلما این کامپیوتر عملکردش کند تر می شود و به اصطلاح هنگ می کند .

استرس و اضطراب بیش از حد

این یکی از عواملی است که تقریبا کاری از دست ما در قبالش بر نمی آید . استرس امروزه دیگر جزوی از زندگی بشری شده است . همگی از مشکلات مالی رنج می بریم ، همگی درگیر انجام دادن کار خود هستیم و همگی درگیر مسائل عاطفی می شویم . همه این مشکلات باعث می شوند تا استرس کمر ما را خم کند و بر روی ما تاثیر بگذارد . یکی از تاثیرات استرس ، کاهش عملکرد سلول های مغزی می باشد که در بلند مدت منجر به آلزایمر می شود . بر طبق آمار کسانی که به آلزایمر دچار می شوند در زندگی دچار استرس بیش از حد بوده اند .

چاقی و اضافه وزن

همه دوست دارند از شر چاقی خلاص شوند تا زیبا تر به نظر برسند . چاقی باعث ایجاد هزاران مشکل می شود . می توانیم به جرات بگوییم که تاثیر بر زیبایی یکی از کوچک ترین مشکلاتی است که چاقی برای شما به ارمغان می اورد و پژوهشگران دریافت اند که چاقی در میانسالی یکی از اصلی ترین دلایل زوال عقل می باشد . اگر به دنبال یک انگیره قوی برای رژیم گرفتن و کاهش وزن می گردید ، ترس از ابتلا به آلزایمر یکی از بهترین ها است .

منبع : www.netsalamat.com