چهارشنبه 27 شهریور 1398
خانه » تغذیه » بررسی مهم ترین خواص گریپ فروت و درمان بیماری ها

بررسی مهم ترین خواص گریپ فروت و درمان بیماری ها

یکی از مرکباتی که زیاد در ایران شناخته شد نیست ، گریپ فروت می باشد . این میوه که شباهت زیادی به پرتقال و نارنگی دارد ، یکی از بهترین موادی برای جذب ویتامین ث می باشد . این میوه به احتمال زیاد از پیوند زدن دارابی و پرتقال بوجود آمده است . اسم این میوه در انگلیسی از دو واژه جالب Grape + Fruit مشتق می شود . که به معنی میوه خوشه ای می باشد . دلیل این اسم هم این است که گریپ فروت به صورت خوشه ای می روید حتی ممکن است که تعداد این میوه در یک خوشه به 12 عدد نیز برسد . خواص گریپ فروت به دلیل وجود مواد مغذی محتلف بسیار زیاد می باشد . به همین علت اس که ما در این مقاله از مجله پزشکی نت سلامت به معرفی مهم ترین خواص گریپ فروت می پردازیم .

خواص گریپ فروت

پیشگیری از سرطان

این میوه خوشمزه دارای مقادیر زیادی بتاکارون می باشد که باعث می شود بدن ما نسبت به بسیاری از سرطان ها مقاوم شود . بتاکارون که در میوه ها و سبزیجات زرد و قرمز به مقدار فراوان وجود دارد ، یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی برای جلوگیری از سرطان می باشد . همچنین نوع قرمز و صورتی گیریپ فروت به دلیل داشتن لیسوپن می توانند در مقابل سرطان پروستات بسیار مفید باشند . گریپ فروت بعد از گوجه فرنگی بیشترین میزان لیسوپن را دارد .

کاهش کلسترول خون

یکی از مواردی که در مورد خواص گریپ فروت همواره مورد بحث بوده است ، قدرت کاهش کلسترول می باشد . در سال 2004 یک آزمایش برای اثبات این ادعا صورت گرفت که در طی آن دو گروه از مردم هر روز 2 عدد گریپ فروت مصرف می کردند و بعد از گذشت یک ماه مشخص شد که این افراد موفق شده اند که تری گلسیرید یا کلسترول بد بدن خود را کاهش بدهند . البته هنوز در مورد اینکه گریپ فروت چگونه می تواند این کار را انجام بدهد نظریه ای ارائه نشده است . ولی شما می توانید از این میوه در رژیم های ضد کلسترول خود با خیالی راحت استفاده کنید .

پاکسازی کبد

همان طور که در بالا تر نیز اشاره کردیم ، گریپ فروت دارای مقادیر زیادی ویتامین ث و آنتی اکسیدان می باشد . این آنتی اکسیدان ها می توانند به سم زدایی بدن کمک شایانی کنند . یکی از موادی که در دخال گریپ فروت وجود دارد ، گلوتاتیون می باشد . گلوتاتیون می توانند در پاک سازی سموم بدن بخصوص سموم موجود در کبد بسیار مفید باشد . این ماده فلز های سنگین انباشته شده در کبد را دفع می کند . نارینجنین موجود در این میوه به کبد کمک می کند تا بتواند به جای انباشته کردن چربی ها ، آنها را بسوزاند .

دفع انگل های روده

یکی دیگر از بهترین خواص گریپ فروت ، دفع انگل های روده می باشد . این خاصیت گریپ فروت بار ها مورد آزمایش قرار گرفته است و به همین دلیل است که همه دانشمندان ان را قبول دارند . استفاده از آب گریپ فروت و دانه های آن می تواند بیشترین اثر را بر روی دفع کردن انگل های روده داشته باشد . ولی ازآنجایی که روغن زیتون نیز دارای همچنی خاصیتی است ،بهتر است این دو ماده را با هم ترکیب کرده و بعد استفاده کنید .

خواص گریپ فروت

دیگر خواص گریپ فروت

+ درمان آنفولانزا

+ کاهش وزن

+ پیشگیری از خطر سنگ کلیه

+ کمک به سلامت پوست

+ بهبود عملکرد دستگاه گوارش

+ مناسب بیماران دیابتی

+ پایین آوردن فشار خون در خانوم های باردار

+ کنترل وزن در دوران بارداری

مواد مغذی در 100 گرم گریپ فروت

+ چربی                           ۰٫۱ گرم

+ کلسترول                       ۰ میلی گرم

+ سدیم                          ۰ میلی گرم

+ پتاسیم                         ۱۳۵ میلی گرم

+ کربوهیدرات                   ۱۱ گرم

+ پروتئین                         ۰٫۸ گرم

+ ویتامین آ                       ۲۳ درصد

+ کلسیم                         ۲ درصد

+ ویتامین دی                   ۰ درصد

+ ویتامین ث                     ۵۲ درصد

+ ویتامین ب ۶                   ۵ درصد

+ منیزیم                          ۲ درصد

 

منبع : www.netsalamat.com

همچنین ببینید

آشنایی با غذاهایی که جلوی اشتها را می گیرند

چربی دور شکم و اضافه وزن از آن مشکلات اساسی است که متاسفانه امروزه همه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.