پنج شنبه 30 خرداد 1398
خانه » پوست , مو و ناخن » معرفی خوارکی هایی که باعث زیبایی پوست می شوند

معرفی خوارکی هایی که باعث زیبایی پوست می شوند

استفاده از غذا ها و مواد طبیعی مانند میوه ها وسبزی ها نه تنها باعث می شود که سلامت بدن ما تضمین شود و به بیماری ها کمتر مبتلا بشویم ، بلکه باعث می شود تا ما پوستی زیباتر و صاف تر نیز داشته باشیم . همه دوست دارند تا در نظر دیگران زیبا جلوه کنند و یکی از مهم ترین قسمت ها در زیبایی هر فردی پوست می باشد . البته امروزه به خاطر شرایط بد آب و هوایی و استرس های ناشی از زندگی ماشینی ، باعث شده تا نگه داری سلامت پوست بسیار سخت شود . به همین دلیل در این قسمت از مجله پزشکی نت سلامت سعی می کنیم تا شما را با خوراکی هایی که باعث زیبایی پوست می شوند آشنا کنیم .

زیبایی پوست

خوارکی هایی که باعث زیبایی پوست می شوند

سیب

سیب انقدر میوه مفید و پر مصرفی است که گاها همگی آن را از یاد می برند . شاید دلیلش این باشد که ما عادت داریم خوراکی های عجیب و غریب که تا به حال اسم آنها را نشنیده ایم خواص خوب و مفید داشته باشند . اما همین سیب که در هر خانه ای پیدا می شود ، یکی از بهترین میوه ها برای سلامتی پوست می باشد . البته سیب های قرمز به خاطر داشتن کلاژن مفید تر هستند . کلاژن می تواند خاصیت کشسانی سلول های پوستی را افزایش دهد . دقت داشته باشید که حتما یسب را با پوستش مصرف کنید .

کیوی

شاید با خود بگویید که اگر کیوی می توانست باعث زیبایی پوست شود خودش پوستی زبر و زننده نداشت . اما فارغ از شوخی ، کیوی دارای بیشترین میزان ویتامین ث در میان میوه ها می باشد . ویتامین ث میتواند در ترمیم بافت ها نقش مثبتی داشته باشد و همچنین ضد التهاب نیز می باشد .

انار

در کتاب جالینوس از انار به عنوان اکسیر جوانی یاد شده است . دلیل این کار جالینوس ، خواص انار در زیبایی پوست می باشد که استفاده آن باعث طرات و جوانی پوست ما می شود . انار را در کنار بلو بری یکی از سوپر میوه ها می نامند چون که خواص بسیار زیادی دارد .

گیلاس

یکی دیگر از میوه هایی که می تواند پیری پوست را به تاخیر بیندازد ، گیلاس است . گیلاس در میان میوه ها دارای بیشترین تراکم آنتی اکسیدان است که می تواند فعالیت های رادیکال های آزاد را خنثی کرده و پیری پوست را به تاخیر بیندازد .

توت فرنگی

یکی از خوشمزه ترین میوه هایی که همه از خوردن آن لذت می برند ، توت فرنگی می باشد . خواص توت فرنگی حتی برای زیبایی پوست نیز مفید می باشند . در توت فرنگی آلژیک وجود دارد که می تواند از پوست در مقابل پرتو های نور نفس که باعث آسیب رسیدن به پوست می شود ، مراقبت کند .

آناناس

آناناس که به عنوان شاه میوه نیز شناخته می شود ، یکی از منحصر به فرد ترین میوه ها می باشد . آناناس دارای ماده ای است که در هیچ میوه دیگری وجود ندارد . در آناناس بروملاین وجود دارد که یکی از بهترین مواد برای مبارزه با التهاب و تورم پوست می باشد .

زیبایی پوست

موز

زمانی بود که موز یکی از میوه های اعیانی محسوب می شود و هر کسی نمی توانست از آن استفاده کند اما امروزه خدا را شکر همه از این میوه استفاده می کنند . موز دارای خواص بی نظیر پتاسیم می باشد . خشکی پوست به خاطر کمبود پتاسیم می باشد . به همین دلیل موز یکی از بهترین میوه ها برای زیبایی پوست می باشد .

هندوانه

هندوانه یکی از خوراکی هایی است که نه تنها مزه دلچسب و بی نظیری دارد ، بلکه قیمت تقریبا پایین و مناسبی هم دارد که باعث می شود همه اقشار جامعه بتوانند از آن استفاده کنند . همان طور که می دانید ، 90 درصد هندوانه را مایعات و آب تشکیل می دهد که باعث می شود تا پوست شما از داخل هیدراته شود .

سیب زمینی

یکی دیگر از خوراکی هایی که شاید فکرش را نمی کردید در این لیست ببینید ، سیب زمینی می باشد . سیب زمینی به خاطر خاصیت اسیدی ملایمش می تواند به شما در داشتن پوستی شفاف کمک کند .

منبع : www.netsalamat.com

همچنین ببینید

مهم ترین گیاهان برای سلامت پوست کدامند؟

همه افراد دوست دارند که زیبا و جذاب به نظر برسند، یکی از مهم ترین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.