نت سلامت اخبار پزشکی, سلامت, زیبایی, موفقیت, روانشناسی 
روغن‌های ضروری همواره یکی از روش‌های درمانی خانگی برای اغلب بیماری‌ها بوده است، اما استفاده از آن‌ها یکی از راه‌های بسیار موثر در درمان سر درد به حساب می‌آید. روغن ضروری در حقیقت یک مایع متمرکز استخراج‌شده از گیاهی با خواص درمانی است، این روغن‌ها بیشتر به روش آروماتراپی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
درمان سر درد و بررسی روش‌های آن
علاقه‌مندان به مجله پزشکی نت سلامت؛ تحقیقات گسترده‌ای بر روی اسانس‌ها و خواصشان در زمینه‌های پزشکی صورت گرفته است، در این مقاله قصد داریم تا 5 مورد از بهترین روغن‌های ضروری را برای درمان سر درد مورد بررسی و ارزیابی قرار دهیم، روغن‌هایی که با شواهد علمی پشتیبانی می‌شوند.
موضوعات مقاله عبارتند از:
بررسی اجمالی
کدام روغن‌ها به درمان سر درد کمک خواهند کرد؟
نحوه استفاده از روغن‌های ضروری برای درمان سر درد
خطرات و ملاحظات
بررسی اجمالی
بر اساس برآوردهای صورت گرفته مشخص شده است که بیش از 50 درصد از جمعیت جهان دچار بیماری سر درد، البته به صورت مقطعی می‌شوند، شایع‌ترین نوع سر درد نیز ناشی از تنش و استرس است.
برای درمان این نوع از سر دردها، داروهای متعددی چه بدون نسخه و چه با نسخه وجود دارند که هر کدام به تنهایی می‌توانند عوارض گوناگونی را ایجاد نمایند، اگر فردی به طور مکرر این سر دردها را تجربه نماید ممکن است از روغن‌های ضروری جهت درمان آن استفاده کند.
کدام روغن‌ها به درمان سر درد کمک خواهند کرد؟
تعدادی از مطالعات وجود دارد که خواص روغن‌های ضروری بر روی درمان سر درد را نشان می‌دهد، هم اکنون به 5 روغن مطرح شده خواهیم پرداخت.
مورد اول، روغن اسطوخودوس
یکی از روغن‌هایی که در سراسر جهان شناخته شده بوده و دارای مزیت‌های گوناگون درمانی نیز می‌باشد، روغن اسطوخودوس نام دارد. بسیاری از محققین و حتی مردم عادی بر این باورند که این روغن قادر است به کاهش سر درد و همچنین میگرن‌های ایجادکننده استرس منجر شود.
بر اساس مطالعات صورت گرفته در سال 2012 مشخص شده است که استنشاق روغن اسطوخودوس می‌تواند یک درمان مطمئن و موثر برای مدیریت سر دردهای میگرنی به حساب آید.
مورد دوم، روغن رزماری
یکی دیگر از گیاهانی که از روغن آن به طور سنتی جهت درمان بیماری سر درد و همچنین بهبود وضعیت گردش خون از آن استفاده می‌شود رزماری نام دارد.
در این زمینه و اثبات فواید روغن رزماری در درمان سر درد، شواهد و مطالعات اندکی صورت گرفته است اما با این‌حال، طبق یکی از مطالعات انجام شده در سال 2008 نشان داده شده است که روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و همچنین کاهش سر درد می‌باشد.
مطالعه دیگری نیز که بر روی روغن رزماری در سال 2013 صورت گرفت، نتایجی همچون کاهش سر درد و همچنین رفع مشکل بی‌خوابی را به همراه داشت.
این دو مورد را می‌توان از معدود آزمایشات صورت گرفته در این زمینه دانست، اما اینطور که از شواهد پیداست چنین خاصیتی به احتمال زیاد مورد تایید خواهد بود اما جهت اثبات کامل آن باز هم باید آزمایشات بیشتری صورت گیرد.
مورد سوم، روغن نعناع
این گیاه از هزاران سال قبل در زمینه‌های پزشکی کاربرد داشته و یکی از محبوب‌ترین روغن‌های ضروری جهت درمان بیماری سر درد می‌باشد. بر اساس بررسی صورت گرفته در سال 2015 مشخص شد که استفاده از روغن نعناع تاثیرات بسیار خوبی بر روی درمان سر درد خواهد داشت.
برخی از شواهد دیگر نیز نشان می‌دهد که اگر از این روغن به صورت یک ژل استفاده شود می‌تواند در درمان میگرن نیز موثر واقع شود.
مورد چهارم، روغن بابونه
اغلب مردم به صورت سنتی از چای بابونه جهت استراحت و تفریح استفاده می‌کنند، می‌توان نتیجه گرفت که روغن آن نیز خاصیت‌های مشابهی خواهد داشت.
طبق نتایج آزمایشات انجام شده در سال 2012، روغن گیاه بابونه تاثیرات بسیار خوبی بر روی برخی از علائم اضطراب و افسردگی داشته و از آنجایی که بیماری سر درد نیز به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می‌شود، بنابراین می‌توان روغن بابونه را یکی از روغن‌های ضروری جهت درمان سر درد دانست.
البته خواص ضد التهابی نیز در بابونه وجود دارد که ممکن است جهت تسکین سر درد مفید باشد، اما در مورد مزایای سلامتی آن باز هم نیاز به انجام آزمایشات گسترده‌ای است.
مورد پنجم، روغن اوکالیپتوس
همراهان نت سلامت؛ گیاه اوکالیپتوس به طور سنتی جهت پاک کردن سینوس‌ها و همچنین کاهش التهاب مورد استفاده قرار می‌گیرد. افراد مبتلا به سر دردهای ناشی از سینوس‌های مسدودشده می‌توانند با استنشاق روغن اوکالیپتوس این مشکل و علائم آن را تا حد زیادی کاهش دهند. یکی دیگر از مطالعات نیز به خوبی نشان داد که استنشاق این روغن در درمان مشکل فشار خون پایین موثر واقع خواهد شد.
نحوه استفاده از روغن‌های ضروری جهت درمان سر درد
روش‌های گوناگونی در زمینه چگونگی به کارگیری از این روغن‌ها موجود است، تعدادی از آن‌ها را برایتان شرح خواهیم داد.
استفاده از روغن و مالیدن آن بر روی پوست:
روغن‌های ضروری قبل از اینکه مستقیما بر پوست وارد شوند باید با یک روغن دیگر همانند روغن نارگیل رقیق شده و زمانی که این کار صورت گرفت، می‌توان آن را به صورت موضعی مورد استفاده قرار داد.
روش استنشاق:
روش دیگری که می‌توان جهت استفاده از این روغن‌ها به کار گرفت، آن است که چند قطره از آن را زیر بینی گرفته و نفس عمیق بکشید.
استفاده به صورت فشرده‌سازی:
در این روش شما باید قطراتی از آن را بر روی یک حوله خیس شده بریزید، بعد از آن می‌توانید حوله آغشته به روغن ضروری را استفاده نمایید.
استفاده از روغن در حمام:
افزودن مقداری از این روغن را به حمام داغ خود بیفزایید، این روش یکی از راه‌های درمان بیماری سر درد می‌باشد.
خطرات و ملاحظات
همانند بسیاری از داروهای جایگزین، روغن‌های ضروری نیز توسط انجمن مواد غذایی و دارویی ایالات متحده (FDA) تنظیم نشده و باید توجه داشته باشید که برای تهیه این روغن‌ها لازم است آن‌ها را از یک شرکت و برند تجاری بزرگ خریداری نمایید.
این روغن‌ها هنگام استفاده به موقع ایمن هستند و توجه داشته باشید، قبل از اعمال آن‌ها بر روی پوست حتما باید رقیق شوند، در صورتی که از این محصولات به صورت اشتباه استفاده نمایید امکان دارد منجر به تحریک پوستتان شود.
بد نیست بدانید برخی از افراد با اینکه این روغن‌ها را رقیق می‌کنند اما باز هم نسبت به آن حساسیت‌هایی دارند، بنابراین بد نیست نسبت به واکنش‌های آلرژیک آن آزمایش ساده‌ای را انجام دهید، بدین صورت که مقدار اندکی از آن را بر روی پوست مالیده و تا 48 ساعت صبر کنید تا از نداشتن و یا داشتن آلرژی نسبت به آن اطمینان حاصل کنید.
اگر فردی دارای شرایط بهداشتی خاصی باشد، حتما باید در رابطه با استفاده از این روغن‌ها با پزشک مشورت‌های لازم را به عمل آورد.
Source: Medicalnewstoday
