شنبه 16 آذر 1398
خانه » اخبار پزشکی » گرگرفتگی از مهمترین علایم یائسگی است

گرگرفتگی از مهمترین علایم یائسگی است

در مقاله قبلی در سایت نت سلامت به فرآیند یائسگی و تاثیر آن بر زندگی اشاره کردیم در این مقاله از علایم یائسگی برای شما صحبت می کنیم :

 

 

علایم یائسگی و رفع آن ها :

یکی از اولین علایم یائسگی که مربوط به کاهش فعالیت تخمدان ها است به صورت اختلالات قاعدگی بروز می کند و علت آن نامرتب شدن تخمک گذاری و آزاد شدن تخمک از تخمدان ها می باشد. در دورهٔ حوالی یائسگی به علت تغییرات زیادی که در میزان هورمونهای زنانه پیش آمده است، علائمی ایجاد میشود که بعضاً این علائم در این دوران شدیدتر از دوران یائسگی میباشد.

 

گاهی این دوره ا سال طول میکشد و تا رسیدن به مرحلهٔ تنظیم مجدد بدن با شرایط جدید طی شدن این زمان ضروری می باشد.

 

مهمترین علایم یائسگی عبارتند از : ۱- نامرتب شدن تخمکگذاری و اختلالات قاعدگی ۲- احساس گرگرفتگی و تعریق ۳- اختلالاران سیستم ادراری ۴- تغییرات دستگاه تناسلی ۵- تغییرات روحی و روانی

 

نا مرتب شدن تخمک گذاری واختلالات قاعدگی از اولین علایم یائسگی مربوط به نامرتب شدن و کاهش فعالیت تخمدانها میباشد که به صورت اختلالات قاعدگی، افزایش میزان خونریزی ها با مدت نامنظم و گاه طولانی بروز می کند. از سنین ۴۵ سالگی سیکل های بدون تخمکگذاری با فواصل نامنظم نیز بوجود می آید و دلیل آن نامرتب شدن تخمک گذاری از تخمدان ها میباشد.

 

بروز یائسگی ناشی از کاهش مقدار استروژن است. در دورانی که فرد دارای قدرت باروری بوده و خونریزی های ماهیانه مرتب داشته، تخمدان ها به اندازه کافی استروژن تولید می کنند. ولی در سنین ۴۰ سالگی (حوالی یائسگی) ترشح این هورمونها توسط تخمدان ها به تدریج کاهش یافته و در سنین بالاتر ترشح آنها بسیار کم میشود.

 

احساس گرگرفتگی و تعریق نیز با شروع یائسگی از اولین و مهمترین علایم یائسگی است ، برخی از خانمها دچار گرگرفتگی و تعریق میشوند. گرگرفتگی یک احساس گرمای ناگهانی است که در نواحی از بدن ایجاد می شود. در این زمان پوست صورت، گردن و قسمتهای بالای بدن به طور ناگهانی قرمز شده و درجه حرارتش بالا می رود و عرق می کند.

 

گاهی این حالت در سراسر بدن صورت میگیرد و به مدت ۵-۱ دقیقه طول میکشد و گاهی در بعضی از افراد طولانی تر شده، حتی ممکن است چند ساعت طول بکشد.

 

شروع گرگرفتگی، درجه حرارت پوست ناگهان حدود ۵-۳ درجه سانتیگراد افزایش مییابد، البته درجه حرارت درونی بدن تغییر نمیکند. این حالت ممکن است با تعریق همراه باشد.

 

احساس گرگرفتگی در زمان استرسی، در شب، هنگام خواب و زمان بی خوابیهای تشدید می شود. در طی این حالت تعداد ضربان قلب زیادتر شده و گاهی سرگیجه و تنگی نفس عارضی میگردد. علایم یائسگی فوق خطرناک نیست ولی برای فرد ناراحت کننده میباشد. در هوای مناسب و جایی که تهویه مناسب دارد این علام خفیف تر بروز می کنند.

 

بعد از چند دقیقه خودبخود گر گرفتگی از بین میرود و درجه حرارت پایین می آید و عرق خشک می شود. معمولاً حالت گرگرفتگی و تعریق در سالهای حوالی یائسگی شدیدتر است و پس از ان به تدریج از بین خواهد رفت. این ناراحتی ممکن است حدود ۴.۵ سال طول بکشد ولی بعدها از بین خواهد رفت.

 

 

علت تعریق و گرگرفتگی از علایم یائسگی چیست؟

 

ناحیهای در مغز انسان وجود دارد که درجه حرارت بدن و محورد تغییرات درجه حرارت محیط اطراف بدن را ثابت نگه میدارد

 

حرارت درونی ، را حدود ۱- ۳۶ درجه سانتیگراد ثابت نگه می دارد. غدهٔ هیپوفیز این عمل را به عهده میگیرد، این غده اندازه کوچکی دارد و در کنار این غده قرار میگیرد. هیپوفیز مرکز تنظیم درجه حرارت بدن میباشد. این غده دو هورمون FSH و LH را نیز تراوش می کند. این هورمونها بر روی تخمدان ها اثر میگذارند. و سیکل های طبیعی تخمدان را تحت کنترل دارند.

 

البته تمام خانمها دچار حالت گرگرفتگی نمی شوند.

 

گرگرفتگی در هنگام خواب ممکن است باعث شود فرد با حالت تگی نفس و احساس گرمای شدید از خواب بیدار شود و باعث خستگی فرد در طول روز گردد.

 

 

پیشگیری و درمان گر گرفتگی از علایم یائسگی :

قطع ترشح استروژن می تواند در بسیاری از افراد سبب گرگرفتگی شود. البته ترشحات استروژن در دوران یائسگی به طور کامل قطع نمی شود. در یائسگی مقدار کمی استروژن در بدن تولید می شود که ناشی از ترشحات غده فولیکو لی به استروژن در بافت چربی محیطی و زیر جلدی است. خانم های چاق به دلیل تولید استروژن، از ایجاد حملات گرگرفتگی کمتر رنج میبرند.

 

برای کاهش این حالت، هوای محل زندگی باید خنک و دارای تهویهٔ مناسب باشد. دوش آب ولرم در کیفیت خواب مؤثر است. هنگام شب از خوردن کافئین پرهیز کنید. خوردن یک لیوان شیر یا ماست می تواند در رفع این حالت مؤثر باشد.

 

در طول روز انجام ورزشهای مناسب و سبک می تواند مؤثر باشد. ورزش باعث کاهش گر گرفتگی می شود. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دو، یوگا، نماز و دعا در محیط آرام بسیار مفید است.

 

استفاده از استروژن، گرگرفتگی و تعریق و بی خوابی را از بین میبرد. معمولاً باید سعی شود از لباسهایی با پارچه های نخی و کتانی مناسب استفاده شود. حتی الامکان باید سعی شود از مصرف سیگار، قهوه، ادویهجات و غذاهای تحریک کننده پرهیز شود.

 

اگر حالت گرگرفتگی خفیف باشد می توان برای رفع آن از داروهای گیاهی و مواد طبیعی که دارای ترکیبات استروژنی میباشند استفاده کرد. زیرا داروهای گیاهی بی ضرر بوده و قبل از شروع هورمون درمانی می توان از آنها استفاده کرد

همچنین ببینید

5 روش برای استفاده از خواص آب برنج برای پوست

ایرانی ها یکی از پر مصرف ترین مردمان برنج هستند. ایران یکی از با کیفیت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.