دوشنبه 29 مرداد 1397
خانه » تغذیه » آشنایی به مهم ترین عوارض نوشابه های انرژی زا

آشنایی به مهم ترین عوارض نوشابه های انرژی زا

دیگر امروزه کسی را نمی توانید پیدا کنید که با ردبول، هایپ یا مانستر آشنا نباشد. این نوشیدنی های انرژی زا روز به روز در حال پیشرفت و معروف تر شدن هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف این نوشیدنی ها هر سال 10 درصد رشد دارد. متاسفانه در این نوشیدنی ها از مواد قندی و مقدار زیادی کافئین استفاده شده است که می تواند انرژی شما را به صورت مقطعی بالا برود ولی در بلند مدت عوارض خطرناکی دارد. یک مقاله در مجله نیویورک تایمز ادعا می کند که سالانه 13 نفر به دلیل مصرف این نوشابه ها جان خود را از دست می دهند. ما در این مقاله شما را با مهم ترین عوارض نوشابه های انرژی زا آشنا می کنیم.

عوارض نوشابه های انرژی زا

افزایش فشار خون

یکی از مهم ترین عوارض نوشابه های انرژی زا افزایش فشار خون است. همان طور که اشاره کردیم این نوشیدنی ها سرشار از قند و کافئین هستند که هر دوی این مواد از مهم ترین عوامل بالارفتن فشار خون هستند. این مشکل شاید در افرادی که فشار خون معمولی دارند زیاد نمود نکند ولی خطر بروز سکته مغزی در افرادی که فشار خون بالایی دارند را افرایش می دهد.

اضطراب

افرادی که در گیرنده های ژنتیکی خود دارای تنوع آدنوزین هستند، بعد از مصرف کافئین، خصوصا نوشابه های انرژی زا دچار اضطراب می شوند. اضطراب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی افزایش پیدا کند.

ایست قلبی

ایست قلبی نیز یکی دیگر از عوارض نوشابه های انرژی زا است. متاسفانه میزان تحمل ماهیچه های قلبی در همه افراد یکسان نیست و بعضی ها می توانند با مصرف میزان ناچیزی کافئین دچار مشکلات شدید شوند. یکی از تحقیقات اخیر نشان می‌دهد نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث ایجاد انقباض‌های قوی در قلب می‌شوند که می تواند خطر ابتلا به ایست قلبی را بالا ببرد. معمولا از هر هزار نفر، یک نفر بعد از مصرف این نوشیدنی ها دچار ایست قلبی می شود.

بی خوابی

کافئین یکی از بهترین مواد برای بیدار ماندن است. اما اگر این ماده به میزان زیادی مصرف شود می تواند باعث بی خوابی شود. بسیاری از خانواده ها گزارش داده اند که فرزندشان بعد از مصرف میزان کمی نوشابه انرژی زا تا چند شب نتوانسته اند بخوابند.

عوارض نوشابه های انرژی زا

اعتیاد

کافئین یکی از موادی است که می تواند باعث ترشح هورمون اندروفین شود. این هورمون می تواند احساس رضایت را در بدن ایجاد کند. خیلی ها به همین دلیل به خوردن کافئین اعتیاد پیدا می کنند و دیگر این هورمون با خوردن کافئین ترشح می شود. این اعتیاد باعث اختلال کامل عملکردی می شود و می تواند باعث شود شما در زندگی روزمره خود دچار مشکل شوید.

استرس

متاسفانه مصرف مواد کافئین دار باعث می شود تا سطح نوراپی‌نفرین بالا برود. هر چه این سطح بالا تر برود، میزان ترشح هورمون های استرس افزایش پیدا می کنند. استرس باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی برای بدن می شود.

عصبانیت

همان طور که بسیاری از مواد اعتیاد آور می تواند باعث عصبانیت در افراد شود، کافئین نیز همین خاصیت را دارد. اگر شما به مصرف این ماده معتاد شده باشید، به شدت حساس و واکنش پذیز شده و هر چیزی شما را عصبی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان خشونت های خانگی در افرادی که از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند 50 درصد بیشتر است.

دیابت نوع دوم

دیابت یکی از بیماری هایی است که امروزه به شدت در حال پیشرفت است. بر اساس آمار موسسه بهداشت جهانی هر سال 1 میلیون نفر به این بیماری دچار می شوند. مصرف قند مهم ترین عاملی است که می تواند بر روی سلول‌های تولیدکننده انسولین تاثیر بگذارد و باعث شود تا بدن به انسولین مقاوم شود. مصرف نوشیدنی های انرژی یکی از مهم ترین عوامل برای ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم محسوب می شود.

منبع: www.netsalamat.com

همچنین ببینید

آشنایی با غذاهایی که جلوی اشتها را می گیرند

چربی دور شکم و اضافه وزن از آن مشکلات اساسی است که متاسفانه امروزه همه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.