سه شنبه 28 فروردین 1397
خانه » تغذیه » کدام مواد غذایی برای تابستان مضر هستند؟

کدام مواد غذایی برای تابستان مضر هستند؟

حتما شما هم تا به حال درباره فواید مواد غذایی مختلف مطالعه کرده اید، اما ذکر این نکته واجب است که هیچ ماده ای به طور کامل برای بدن مفید نیست. تمام مواد غذایی برای بدن مضراتی هم دارند ولی به دلیل اینکه فوایدشان از مضرات بیشتر است، به شما پیشنهاد می دهند که از آنها استفاده کنید. کم کم در حال نزدیک شدن به فصل تابستان هستیم. معمولا در این فصل به دلیل افزایش دما و رطوبت، تغییرانی در سیستم گوارش ما پیش می آید. به همین دلیل است که در این مقاله می خواهیم شما را با مواد غذایی که در تابستان برای بدن مضر هستند آشنا کنیم.

مواد غذایی

سیر

حتما تا به حال شما هم درباره فواید سیر مطالعه کرده اید. این ماده سرشار از مواد ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد باکتریایی است. همین دلیلی است که از سیر به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی یاد شود. اما خوردن سیر در تابستان توصیه نمی شود. چرا که سیر باعث به هم خوردن تعادل دمایی بدن شده و همچنین باعث عدم تعادل در مایعات بدن نیز می گردد که به دنبال ان می تواند باعث ایجاد بیماری های پوستی می شود. از مهم ترین این بیماری ها می توان به راشهای قرمز رنگ بر روی پوست ،آکنه احساس سوزش و اگزما اشاره کرد.

لیمو

همواره از لیمو به عنوان یکی از بهترین میوه ها یاد می شود چرا که لیمو سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشد. همین خاصیت باعث شده است که لیمو را یکی از بهترین مواد تقوت کننده سیستم ایمنی بدانند و از آن برای درمان سرماخوردگی استفاده کنند. مصرف نوشیدنی های حاوی لیمو در فصل تابستان باعث افزایش شیره معده می شود که به دنبال آن عوارض عذاب آوری مانند سوهاضمه ، سوزش سردل و رفلاکس معده بوجود می آیند. بهترین جایگزین برای نوشیدنی لیمو در تابستان، آب نارگیل می باشد.

عسل

از عسیل به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی یاد می شود به طوری که به آن لقب شفا دهنده داده اند. اما همان طور که اشاره کردیم همه مواد غذایی دارای عوارضی نیز هستند.  زمانی که عسل در معرض گرما قرار گیرد باعث می شود که در مولکولهای انها واکنشهای انجام شده و عسل را به یک ماده سمی تبدیل می کند. در این حالت است که عسل می تواند مشکلاتی مانند سرطان اختلالات خود ایمنی مشکلات عصبی و مشکلات گوارشی را ایجاد کند. یکی از بهترین جایگزین های عسل در تابستان شکر است.

مواد غذایی

ماست

ماست یکی از محبوب ترین محصولات لبنی است که خواص بسیاری زیادی برای بدن دارد و از میان مهم ترین آنها می توان به تنظیم سازی هورمون ها اشاره کرد. همانگونه که می دانید ماست نیز دارای خاصیت اسیدی است البته این میزان در ماست ترش بیشتر است که باعث عوارضی در سیستم گوارشی بدن در فصل تابستان می شود. بیشتر دانشمندان اعتقاد دارند که مصرف ماست در تابستان می تواند باعث ورم معده، بیماری های معده وسوهاضمه شود. سعی کنید از ماست های کم چرب و شیرین استفاده کنید تا خطری شما را تهدید نکند.

نوشیدنی های خنک

یکی از بهترین لذت ها در فصل تایستان مصرف نوشیدنی های سرد و خنک می باشد. اما پزشکان اعتقاد دارند که نباید در این زمینه زیاده روی کنید. مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی ها باعث توقف هضم و کند کردن سوخت و ساز بدن می شوند که به نوبه خود باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم بدن می شود که از جمله انها می توان به تشکیل سموم داخلی در بدن اشاره کرد. همواره به خاطر داشته باشید که بهترین ماده برای رفع عطش در هر زمینه ای آب می باشد.

منبع: www.netsalamat.com

همچنین ببینید

آشنایی به مهم ترین عوارض نوشابه های انرژی زا

دیگر امروزه کسی را نمی توانید پیدا کنید که با ردبول، هایپ یا مانستر آشنا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *