چهارشنبه 26 تیر 1398
خانه » اخبار پزشکی » پیروی از طبیعت هنر و رمز و راز جوانی است

پیروی از طبیعت هنر و رمز و راز جوانی است

در این مطلب از سایت نت سلامت برای شما از راه کارهای حفظ جوانی و راز جوانی صحبت می کنیم :

 

راز جوانی چیست :

کلید طلایی راز جوانی، مصرف میوه ها و سبزی ها سرزمین ایران، سرزمین دشتها، مراتع و جنگلهای زیبا و محل رویش سبزینه ها و گیاهان گوناگونی است.

 

طبق بررسیهای مختلف، بیان گردیده است که سرزمین ایران تا ده هزار گیاه شفابخش و درمان کننده دارد. در روزگاران گذشته دانشمندان و طبیبانی چون شیخ الرئیس ابوعلی سینا، محمد زکریای رازی و جرجانی نبوغ ذاتی خود را بروز دادند و در طب سنتی و گیاهان دارویی، گنجینه های پرارجی را از خود به یادگار نهادند که حتی امروزه با وقوع اکتشافات گوناگون در گستره پزشکی و علم داروسازی، هنوز از آن اطلاعات در مجامع علمی، استفاده میگردد.

 

میوه ها؛ از نعمتهای باارزشی هستند که خداوند در اختیار ما قرار داده است و راز جوانی به حساب می آیند. بدون میوه ها، رژیم غذایی انسان کامل نخواهد بود. با مصرف میوه ها است که بسیاری با ویتامین ها و ترکیبات لازم برای بدن تأمین میگردد.

 

سبزیها نیز راز جوانی هستندو سبزی ها نیز برای بدن مفید و لازم و سلامت بخش هستند. اکثر سبزیها برگشان قابل استفاده است مانند: انواع سبزی خوردن، کلم، اسفناج، کاهو و غیره. سبزیهایی که ریشهٔ آنها مورد استفاده قرار میگیرند مانند هویج، چغندر، شلغم، ترب و پیاز دارای اهمیت غذایی زیادی هستند.

 

تعدادی از سبزیها، میوهٔ آنها به مصرف می رسد مانند خیار، گوجه فرنگی، کدو و غیره. علاوه بر اینها سبزیهایی وجود دارند که ساقه و یا گل آنها بیشتر مورد مصرف دارد مانند گل کلم، کنگر فرنگی، کرفس، مارچوبه و غیره.

 

خوب بخورید تا راز جوانی را کشف کنید .. انسان همواره در جستجوی چشمه جوانی و راز جوانی بوده است تا به وسیلهٔ آن بتواند عمری طولانی تر همراه با سلامتی داشته باشد.

 

در سایه اصول زندگی طبیعی و تغذیه سالم، شما می توانید بانشاط و شادابی و سلامت زندگی کنید و از همه ناراحتیهای روحی و جسمی فاصله بگیرید. میوه ها و سبزی ها غالباً با داشتن مواد انرژ ی زا و عناصر و ترکیبات مفید و ارزنده، در تأمین سلامت بدن نقش مهمی دارند.

 

مصرف میوه و سبزیهای تازه، افراد سالم را حس تندرست و شاداب تر میکند و مصرف مداوم آن در بهبود بسیاری از بیماریها و رفع اختلالات بافتهای بدن مؤثر میباشد و عمر را طولانی تر میکند و کلید راز جوانی است . در آب میوه ها و سبزی ها به مقدار متفاوتی، مواد قندی، مواد لیپیدی، مواد پروتئینی، دیاستازها، موسیلاژ، عوامل آنتیبیوتیک، ویتامین ها، املاح معدنی و غیره وجود دارد.

 

در رژیمهای لاغری مصرف مقدار معینی از میوه ها و سبزیها می تواند جایگزین گوشت، تخم مرغ و… شود. برای مثال یک لیتر آب انگور معادل ۹۰۰-۸۰۰ کالری قدرت انرژی زایی دارد. که از این نظر برابر با ۱/۳۰۰ لیتر شیر، ۶۵۰ گرم گوشت، ۱۲ عدد تخم مرغ و یا متجاوز از ۱/۲۰۰ کیلوگرم سیب زمینی میباشد.

 

رادیکال های آزاد به مقدار کافی در سلولها وجود دارند. این ترکیبات برای رسیدن به ثبات، تمایل زیادی برای شرکت در واکنش های درون سلولی دارند. آنها از این طریق صدمات جبران ناپذیری به سلولهای سالم و پروتئین ها وارد میکنند.

 

بویژه هنگامی که مواد آنتی اکسیدان، برای مهار آنها، به اندازه کافی در سلولها وجود نداشته باشد، انواع سرطان ها و بیماریهای قلب و عروق و… بروز می کند. تحقیقات نشان داده که فلاونوئیدها، سولفیدها و کاروتنوئیدها که تعیین کننده مزه و عطر میوه ها و سبزیجات هستند، حاوی مواد آنتی اکسیدان می باشند که کلیدی برای کشف راز جوانی است ..

 

اگر ما بتوانیم اسرار طبیعت معجزه گر را بشناسیم، می توانیم از سلامت کامل جسمی و روحی برخوردار گردیم و به راز جوانی دست یابیم و خوب و سالم زندگی کنیم.

 

برای کشف راز جوانی با روشهای ابداعی با افزودن میوه ها به خوراکیهای روزمره تان تنوع ایجاد کنید. میوه های متنوعی مانند هلو، گلابی، خربزه یا هندوانه و… را به وعده غذایی خود بیفزایید. میوههای تازه یا خشک را به عنوان شیرینی و تنقلات میان وعده برگزینید. انواع میوه و سبزی را در انواع غذاها امتحان کنید، تا در نهایت به طعم دلخواه خود برسید. پیروی از طبیعت هنر زندگی کردن و رمز و راز جوانی است.

همچنین ببینید

پیشگیری از بواسیر با چند توصیه کار آمد

بواسیر یکی از بیماری های گوارشی است که خود را با گشاد شدن رگ های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.