چهارشنبه 27 شهریور 1398
خانه » اخبار پزشکی » درمان یبوست ، این بیماری رایج و خطرناک

درمان یبوست ، این بیماری رایج و خطرناک

یکی از رایج ترین بیماری‌هایی که امروزه تعداد زیادی از افراد به آن دچارهستند ، یبوست است. این بیماری عوارض زیادی در پی دارد، مانند: بواسیر، زخم معده و ورم معده. در این بیماری، مدفوع در روده‌ها سفت شده و دفع آن با سختی صورت می‌گیرد. یکی از علل آن خوردن غذاهای غیر طبیعی، به خصوص مصرف نان سفید و بدون سبوس است.ما در این مقاله از نت سلامت ابتدا علت های این بیماری را شرح میدهیم و سپس ، درمان یبوست را آموزش خواهیم داد.

 

علت های بیماری یبوست :

 

یکی از دلایل یبوست، بی تحرکی و ورزش نکردن است.حتما تا بحال دیده اید که کسانی که بیمار می شوند و یا در اثر تصادف نمی توانند تحرک داشته باشند، غالبا دچار یبوست می شوند.

کمبود نمک در بدن نیز باعث یبوست می شود. مقدار زیادی نمک به وسیله کلیه ها جذب بدن می شود و یا از طریق استفراغ از بدن خارج می گردد. نمک یک ماده ضروری برای جذب بهتر مواد غذایی در روده می باشد و کمبود آن می تواند یبوست را به وجود آورد.

مصرف بعضی از داروها نیز باعث ایجاد یبوست میشود. مثل : داروهای ضد پارکینسون ، داروهای ضد افسردگی ، مکمل های آهن ، مکمل کلسیم ، داروهای ضد فشار خون..

اجتناب از توالت رفتن ، و نگه داشتن مدفوع درون روده در طولانی مدت نیز موجب ایجاد یبوست میشود.

اختلال در سوخت و ساز غدد نیز ممکن است باعث یبوست شود.

مشکلات عملکرد روده ای ، مصرف بیش از اندازه ی داروهای ضد یبوست ، از دست دادن آب بدن با نوشیدن مایعات کافئین دار ، مصرف لبنیات پر چرب و … از دیگر عوامل بیماری یبوست هستند.

 

راه های درمان یبوست :

 

کسانی که به یبوست ابتلا دارند و همزمان مشکل انسداد روده ندارند، شب ها مقداری انجیر را در آب خیس کنند و صبح ناشتا این انجیر ها را همراه آب آن بخورند.انجام این کار کمک زیادی به برطرف شدن یبوست میکند.

به صورا ناشتا دو لیوان شربت خاکشیر بخورید . انجام این کار فقط برای چند روز در درمان یبوست تاثیر بسزایی دارد.

همراه غذا سبزی خوردن بخورید. برای درمان یبوست خود ، دست کم هفته ای دو سه بار با وعده های غذاییتان ، سبزی میل کنید.

حتما بعد از خوردن خوراکی هایی که باعث ایجاد یبوسا میشوند ، مثل ماکارونی ، نسکافه ، مشروبات الکلی ، غذاهای تند و فلفل دار مایعات زیاد مصرف کنید و سبزی مصرف کنید.

سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند به عنوان یکی از راه های درمان یبوست به صورت ساده میباشند.

در صورتی که مشکل یبوستتان جدی تر ازین است که با این روش ها درمان شود ، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

امیدواریم این مقاله از سایت نت سلامت برای شما مفید واقع شود.

 

همچنین ببینید

هر آنچه باید در رابطه با اسپاسم معده بدانید

اسپاسم معده زمانی رخ می‌دهد که ماهیچه‌ها در معده یا روده متوقف شوند و این …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.