یکشنبه 26 آبان 1398
خانه » اخبار پزشکی » روش های طبیعی برای درمان بیماری آرتریت

روش های طبیعی برای درمان بیماری آرتریت

در مقاله قبل از سایت نت سلامت برای شما از علایم بیماری آرتریت صحبت کردم در این مقاله از درمان بیماری آرتریت صحبت می کنیم ..با ما همراه باشید :

 

 

روش های درمان بیماری آرتریت :

درمانهای طبیعی فراوانی برای درمان بیماری آرتریت وجود دارد که تأثیر شگرف آنها در درمان بیماران مبتلا به آرتریت به اثبات رسیده است.

 

اگر به آرتریت مبتلا هستید و بیش از پنجاه سال سن دارید (همان گونه که اغلب بیماران مبتلا به ارتریت چنین هستند) اولین چیزی که باید بخاطر داشته باشید این است که بدن شما در جذب مواد مغذی به اندازهٔ گذشته کارآیی ندارد. معنی از جملهٔ فوق آن است که ممکن است به کمبودهای غذایی مبتلا باشید که سلامت شما را به مخاطره افکند.

 

بنابراین مصرف مکملهای غذایی ویتامینی و مواد معدنی و انجام ورزش در درمان بیماری آرتریت الزامی است، در غیر این صورت با ضعیف شدن ماهیچه ها و خشکی و سفتی مفاصل برشدت درد افزوده می شود.

 

ضرب المثل «اگر می خواهید اندامهایتان را از دست ندهید، آنها را حرکت دهید» به ویژه در بیماران مبتلا به آرتریت صادق است. اما نکتهٔ مهم آن است که ورزش انتخابی باید سبک باشد.

 

اگر به ورزش سنگین بپردازید، ممکن است وضع بدتر شود و درد تشدید یابد. انجام نرمش در استخر بهترین انتخاب ممکن برای درمان بیماری آرتریت است زیرا منجر به تقویت ماهیچه ها و افزایش گردش خون در مفاصل می شود، بی آنکه فشاری بر آنها وارد آورد.

 

پیاده روی برای درمان بیماری آرتریت و مبتلایان به آرتریت ورزشی بسیار مناسب است. یک برنامهٔ ساده، شامل بیست دقیقه تا نیم ساعت پیادهروی تند روزانه، فوق العاده سودمند است.

 

یوگا نیز برای درمان بیماری آرتریت عالی است.

 

علاوه بر ورزش، درمانهای فیزیکی دیگری نظیر حرارت مرطوب و کمپرس سرد وجود دارد که میتواند به صورت کوتاه مدت در تسکین درد مؤثر باشد. در برخی موارد، غوطه وری در وان آبگرم یک بار در روز منجر به آرامش بدن و نرم شدن مفاصل می شود و به درمان بیماری آرتریت کمک می کند

 

برخی بیماران دریافته اند که خواب بعدازظهر که باعث استراحت کامل بدن شود، فوق العاده نتیجه بخشی است

 

برای درمان بیماری آرتریت وزن بدن خود را در حد مطلوب نگاه دارید از یک رژیم غذایی پایهٔ مناسب تبعیت کنید و حتی الامکان غذاهای تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

 

از غلات سبوس دار، میوه و سبزی تازه استفاده کنید. پرهیز از شیرینی، غذاهای سرخ کرده، گوشتهای کنسرو شده، گوشت قرمز، انواع پنیر، سسهای کرم دار و میوه های مغزدار (نظیر پسته، فندق، گردو و غیره) در درمان بیماری آرتریت بسیار مهم است.

 

مصرف ماهی بویژه از نوع آزاد ماهی، شاه ماهی و ماهی تن جهت افزودن روغن ماهی به رژیم غذایی حائز اهمیت است.

 

در درمان آرتریت از مصرف قند مصنوعی آسپارتام پرهیز کنید.

 

علاوه بر مکملهای غذایی روزانه از مواد زیر استفاده نمائید:

 

روزانه ۲ میلی گرم ه میتیونین : ۵۰۰ میلی گرم ۲ بار در روز

 

طب سوزنی منجربه کاهش بارز علائم ان به ویژه در: مفاصل لگن، زانوها، پاها و دستها می شود و با درمان بیماری آرتریت کمک می کند.

همچنین ببینید

5 روش برای استفاده از خواص آب برنج برای پوست

ایرانی ها یکی از پر مصرف ترین مردمان برنج هستند. ایران یکی از با کیفیت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.