پنج شنبه 30 خرداد 1398
خانه » سلامت » درمان بیماری ها » نفس بدبو ، دوستانتان را از شما دور میکند!

نفس بدبو ، دوستانتان را از شما دور میکند!

بوی نامطلوب تنفس یا همان نفس بدبو به خودی خود بیماری نیست، اما میتواند نشانه ای از وجود مشکل در دستگاه هاضمه باشد. اگر این معضلی است که دچارش هستید به خاطر دوستان نزدیک خود و همچنین سلامتی تان به خواندن مطالب ذیل ادامه دهید.

 

 

آگاهی علمی در خصوص نفس بدبو:

 

 

نفس بدبو معمولاً ناشی از وجود باکتری برروی لثه ها، دندان ها و زبان است و گاهی اوقات در زندگی اکثر افراد تأثیر می گذارد. به نظر میرسد کسانی که بیماری لثه دارند، بیشتر دچار این عارضه هستند. از جمله سایر دلایل، مشکلات گوارشی مثل التهاب معده و روده یا یبوست مزاج، مشکلات سینوسی همچون عفونت، التهاب لوزه  و سنگ لوزه، استعمال دخانیات یا مصرف خوراکی های بدبو است. سعی کنید علت نفس بدبوی خود را پیدا کرده آن را درمان نمایید. تا آن موقع و در حال حاضر توصیه هایی هست که میتوانید با به کارگیری آنها جلوی کسانی را بگیرید که به محض نزدیک شدن به شما خود را عقب کشیده رو برمیگردانند.

 

 

خوردنیهای مفید برای نفس بدبو:

 

 

به گزارش نت سلامت چای سبز که حاوی پلی فنول است و تأثیر بوزدایی طبیعی دارد.  آب پرتقال، انواع لیمو (ترش و شیرین) و گریپ فروت به خصوص اول صبح که جریان بزاق دهان را فعال میکند چای نعناع تازه پس از صرف غذا، هضم کنندهٔ مفیدی است. جویدن جعفری میتواند همچون بوزدایی سریع عمل کند. نوشیدن آب زیاد برای جلوگیری از خشکی دهان و آب گازدار (سودا) که به تمیز شدن دندان ها و بهتر شدن جریان بزاق دهان کمک میکند. بی کربنات موجود در سودا یا نمک دریا در آب، دهان را بوزدایی می کند و باکتریهایی که میتوانند موجب بو شوند را تقلیل می دهد.

 

 

خوردنیهای قابل پرهیز:

 

 

انواع سیر و پیاز، نوشیدنی های الکلی، پنیرهای بدبو و غذاهای ادویه دار که همه موجب بوی دهان، اما نه لزوماً بوی نامطلوب می شوند. از خوردن خوراکی های شیرین با غذا یا پس از آن پرهیز کنید، چون در دهان تخمیر می شوند و بو ایجاد می کنند. در صورت لزوم بهتر است آنها را پیش از غذا بخورید. نوشیدنیهای طعمدار گازدار و انواع آب میوه که نوشیدن آنها مابین غذا، میزان اسید دهان شما را افزایش میدهد و موجب بو می شود.

 

 

راهنماییهای تخصصی:

 

 

دندانهای خود را دو بار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و با یک مسواک نرم روی زبانتان را پاک کنید.
هر دو ماه مسواک خود را عوض کنید و هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه نمایید.
اگر سیگار می کشید، این هم دلیل دیگری است تا آن را ترک کنید.
مراقب عادت غذایی با کالری و کربوهیدرات خیلی کم باشید که موجب ورود کیتوزیس در بدن می شوند. (بدن شما شروع به استفاده از ذخیرهٔ چربی برای کسب انرژی می کند و اسیدهای چرب موسوم به کتون به وجود می آورد.) این روند موجب بوی خاص تنفس می شود که برای عده ای خوشایند نیست.
چنانچه مبتلا به عفونت مزمن لوزه هستید به پزشک مراجعه کنید تا به مشکل شما رسیدگی کند.

همچنین ببینید

هر آنچه باید از خواص چای گل بامیه بدانیم

گل بامیه که در بعضی از نقاط ایران با نام گل ختمی هم شناخته می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.