سه شنبه 23 مهر 1398
خانه » سلامت » درمان بیماری ها » ورم شکمی شاید یک بیماری باشد!

ورم شکمی شاید یک بیماری باشد!

ورم شکمی به خودی خود علامت محسوب می شود تا بیماری. این حالت با حس سفتی کامل در شکم مشخص میگردد که ممکن است مشهود باشد و از جمله دلایل آن چاقی پرخوری، بلع بیش از اندازهٔ هوا، تحریک پذیری روده، جوشش اسید، حساسیت ها یا عدم تحمل غذایی، یبوست و رشد بیش از حد باکتری در روده ها است.

 

 

آگاهی علمی درباره ی ورم شکمی :

 

 

به گزارش نت سلامت ورم شکمی در اثر تجمع گاز در رودهٔ بزرگ پدید می آید و معمولاً به دلیل افزایش تولید گاز توسط باکتری است. در بعضی موارد به خاطر آنچه میخورید، گاز اضافی تولید می شود (مثلاً میوه زیاد که خوشایند باکتری است و ضمن تخمیر شدن، گاز زیادی ایجاد می کند) یا خوراکی هایی که فیبر کافی ندارند (که موجب حرکت طولانی تر روده در کولون می شوند، به جوش و خروش می آیند و تولید گاز می کنند) و حتی تنش عصبی که میتواند روش گوارش غذای شما را تغییر دهد. معمولاً تغییر عادت غذایی ورم را متوقف می کند.

 

 

 خوردنیهای مفید برای ورم شکمی:

 

 

چای نعناع (یا اضافه کردن نعناع تازه به سالاد) به هضم سالمتر کمک میکند.
مقدار زیادی اب بنوشید، زیرا حرکت رودهای شما را نرم تر و عمل دفع را راحت تر می کند.
میوه، سبزی، حبوبات، جودوسر و برنج سبوس دار زیادی بخورید، چون فیبر حل شدنی موجود در آنها اجابت مزاج را مرتب خواهد کرد.
سبزیجات برگ دار سبزرنگ، میوه های مغزدار و دانهٔ آفتابگردان حاوی منیزیم است که روده ها را سالم نگاه می دارد
اناناس و خربزهٔ درختی (پاپایا) تازه آنزیم هایی دارند که عمل گوارش را بهبود میبخشند.

 

 

خوردنیهای قابل پرهیز

 

 

تخم مرغ، موز، انواع پنیر، انواع نان و ماکارونی (پاستا) که موجب یبوست مزاج و نفخ شکم میشوند.
بعضی از افراد کربوهیدراتهای نشاسته ای مثل سیب زمینی و برنج سرد یا سالاد ماکارونی را تحمل نمی کنند و در هضم آنها مشکل دارند .

انواع شکر و الکل تصفیه شده که از باکتریهای مضر، خمیرهای ترش و انگل های درون روده تغذیه می کنند. پنیرهای کپک زده و کهنه که کپک آنها، ورم شکمی را ترغیب می کند.

 

 

راهنماییهای تخصصی

 

 

با غذای روزانهٔ خود را تحت نظر داشته باشید تا متوجه هر نوع خوراکی خاصی شوید که موجب ورم شکمی می شوند. غذایتان را به خوبی و کامل بجوید؛ تکه های غذا در دستگاه گوارش دیرتر هضم می شوند با عجله غذا نخورید چون ممکن است هضم سالم را مختل کند. کم کم و مرتب بخورید تا به بدنتان امکان هضم مقادیر اندک غذا به مقدار مؤثر را بدهید.

 

هشدار

 

 

هر نوع ورم شکمی که بیش از یک ماه طول بکشد، خصوصاً اگر همراه هر دردی در ناحیهٔ شکم باشد، باید مورد معاینهٔ پزشک قرار گیرد. این ورم می تواند نشانهٔ بیماری بسیار حادتری باشد .

همچنین ببینید

هر آنچه باید از خواص چای گل بامیه بدانیم

گل بامیه که در بعضی از نقاط ایران با نام گل ختمی هم شناخته می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.