شنبه 16 آذر 1398
خانه » سلامت » درمان بیماری ها » ناباروری دیگر مثل گذشته ها غیر قابل درمان نیست

ناباروری دیگر مثل گذشته ها غیر قابل درمان نیست

ناباروری مرحلهٔ غایی به نظر میرسد، اما اغلب افراد در واقع شبه نابارور هستند. تعریف معمول ناباروری ناتوانی حامله شدن پس از یک سال تمام برقراری رابطهٔ جنسی بدون هیچ نوع پیشگیری است. حدود هشتاد درصد زنان با تلاش در عرض دوازده ماه، و پنجاه درصد دیگر روی هم رفته تا سه سال بعد باردار می شوند. تقریباً پنجاه درصد از زوج هایی که خواهان بچه دار شدن هستند دچار شبه ناباروری می گردند، اما برای اکثر آنان امید زیادی هست.

 

 

آگاهی علمی در مورد ناباروری :

 

 

به گزارش نت سلامت دلایل زیادی برای ناباروری، هم برای زنان و هم برای مردان، وجود دارد: التهاب مخاط رحم، کیست تخمدان، وجود فیبروم، ناتوانی جنسی مردانه و یا کمی اسپرم، همگی جزو دلایلی محسوب می گردند که هر دو زوج باید تحت آزمایش قرار گیرند تا علت آن را دریابند. حدود بیست درصد موارد به مردان، سی درصد به هر دو زوج و مابقی فقط به زنان مربوط می شود.
درمان بسته به نوع خاص مشکل به صورت ویژه و فردی اعمال میشود، اما تغییرات کلی در روش زندگی هم وجود دارد که مؤثر است. در مورد آقایان بهتر است تا حد ممکن رژیم غذایی سالم داشته باشند و خود را در معرض خطر هیچ نوع کمبودی قرار ندهند تا مبادا بر کیفیت اسپرم آنان تأثیر بگذارد. دقت نمایید که هنگام آزمایشات و یا وقت دوچرخه سواری از پوشیدن شلوارهای تنگ اجتناب کنید، زیرا گرمای بیش از حد ناشی از ان تاثیر می گذارد. مصرف دخانیات و نوشیدن الکل نیز در مقدار اسپرم مؤثر است، پس نوشیدن الکل را محدود و سیگار را ترک کنید. علاوه بر این، به نظر میرسد مردانی که به طور مرتب از مخدرهایی مثل حشیش استفاده می کنند اسپرم کمتری دارند و توانایی باروری آنان کاهش مییابد.

 

 

خانمها نیز باید تغذیه ای سالم و کامل داشته باشند و مصرف کافئین را هم در نظر بگیرند. شواهدی دال بر آن هست که نوشیدن بیش از چند فنجان قهوه در روز بر باروری تاثیر می گذارد. متعادل نمودن وزن به خصوص اگر مشکل کیست تخمدان وجود داشته باشد نیز مؤثر است. چنانچه بیش از حد چاق هستید، وزنتان را کم کنید و ورزش بیشتری انجام دهید تا در بهترین شرایط ممکن سلامت برای باروری قرار گیرید. لاغری بیش از اندازه هم همانقدر نگران کننده است که چاقی. اگر استخوان بندی شما خیلی ظریف و وزن تان کم باشد، احتمال دارد نتوانید تخمکگذاری کنید. این ناتوانی در افراد دچار بیماری آنورکسی (بیاشتهایی و کم خوراکی شدید به دلیل روحی و عصبی) معمول است، اما در کسانی که به طور طبیعی خیلی لاغر هستند یا تحت رژیمهای سخت غذایی قرار دارند و یا ورزشکاران . حرفه ای هم وجود دارد. به طور کلی و همه جانبه از سلامت رژیم غذایی خود و میزان کافی آهن، به خصوص اگر گیاهخوار هستید و یا عادت ماهانهٔ سخت و سنگینی دارید، اطمینان حاصل کنید.

 

 

خوردنیهای مفید برای درمان ناباروری :

 

 

مصرف میوه و سبزی تازه، فراورده های غلات سبوس دار و انواع آجیل مقدار مواد حیاتی بدن نظیر  روی را بالا نگاه می دارند و به تأمین اسید فولیک و ویتامینC کمک می کنند. این گونه خوراکیها ضمن اینکه برای سلامت کلی هر دوی زوج ها مطلوب – .هستند برای تولید اسپرم سالم در مردان هم مناسب اند
تامین ویتامین B12 و روی فراوان در رژیم غذایی خانمها لازم است و گوشت، ماهی، مواد لبنی و تخم مرغ منبع این ویتامین و مادهٔ معدنی هستند. .
میزان اهن نیز باید کافی J مناسب باشد. گوشت بهترین منبع تأمین آهن برای بدن 3. است و سبزیجات پر بر گ سبزرنگ مثل اسفناج هم دارای آهن هستند، اما تأمین فواید آن طریق این نوع سبزیجات چندان آسان نیست، مگر آن که به مقدار زیاد خورده شوند.

 

 

خوردنیهای قابل پرهیز :

 

 

در نوشیدن مشروبات حاوی الکل – به خصوص مردان – صرفه جویی کنید چون تأثیراتی منفی بر اسپرم میگذارند.
از مصرف انواع غذاهای فراوری شده و کنسروی پرهیز کنید، زیرا هر چه بیشتر از آنها بخورید تغذیه ناسالم تری خواهید داشت و این نوع خوراکیها که حاوی چربی و قند زیادی هستند مشکل اضافه وزن را هم به وجود میآورند.

همچنین ببینید

هر آنچه باید از خواص چای گل بامیه بدانیم

گل بامیه که در بعضی از نقاط ایران با نام گل ختمی هم شناخته می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.