پنج شنبه 2 خرداد 1398
خانه » اخبار پزشکی » اگر دچار آسم هستید این مقاله را بخوانید

اگر دچار آسم هستید این مقاله را بخوانید

هنگام حملهٔ آسم، واکنشی التهابی در ریه موجب تنگی مسیر هوا می گردد و ایجاد خلط می کند. گرفتگی و انقباض مسیر هوا، بیمار را دچار تنگی نفس می کند. افراد دچار آسم هنگام بازدم در تلاش برای بیرون دادن هوا از مسیر تنگ ریه صدای خس خس مشخصی دارند و احتمالاً دچار سرفهٔ خشک ماندگار و حالت گرفتگی سینه هم هستند. آسم انواع گسترده و گوناگونی دارد. بعضی از مبتلایان به دستگاه های هوا رسان دائمی نیاز دارند تا مسیر عبور هوای ریه را باز نگاه دارد. در حالی که عدهای فقط باید گاه گاهی، مثلاً بعد انجام حرکات ورزشی یا در حین ان، از افشانه ها استفاده کنند.
بیماری آسم در سیگاری ها یا کسانی که دائم در معرض دود آن قرار دارند، بیشتر شایع است. همچنین نوزادانی که با وزن کم به دنیا امده اند، بزرگسالانی که اضافه وزن دارند و کسانی که بیماری هایشان مربوط به دستگاه ایمنی، مثل اگزما و تب یونجه (حساسیت های فصلی) و انواع آلرژی است برای ابتلا به آسم مستعدتر هستند.
موجودات ریز موجود در گردوغبار خانه ها هم عامل ابتلا به آسم هستند که در این صورت باید فرشها جمع و کفپوش های چوبی جایگزین گردد، روی تشکها با روکش های پلاستیکی و ملافه های ضد آلرژی پوشانده و برای از بین بردن موجودات ریز و تخم آنها محیط خانه مرتب جارو شود. هوای سرد عامل دیگری است و شاید بهتر باشد. هنگام خروج از خانه در زمستان جلوی بینی و دهان خود را با شال بگیرید. همانند دود سیگار، موی حیوان نیز موجب آسم می شود و اگر علائم بیماری فقط در طول تابستان ظاهر می شوند، گردهٔ گیاهان هم می توانند عامل آن باشند. علاوه بر این ها، گاهی اوقات ورزش موجب حملهٔ آسم می شود. این بیماری در صورت سرماخوردگی یا التهاب سینه بدتر خواهد شد که در این مواقع نیاز به درمان جدی تری است.

 

 

خوردنیهای مفید برای درمان آسم :

 

 

یه گزارش نت سلامت خوراکی های سرشار از امگا۳ از التهاب ریه می کاهند که به معنای مصرف ماهیهای روغنی همچون ماهی آزاد (سالمون) و ماهیهای آب های سرد است که متأسفانه معمولا کودکان دوست ندارند! امگا۳ در روغن زیتون، تخم کتان (برزک) و فندق نیز وجود دارد. اخیراً معلوم شده که رژیم غذایی مدیترانه ای در بهبود علائم بیماری آسم کودکان مؤثر است. بر اساس یک تحقیق کاهش حملات در هفتاد درصد از کسانی بوده که دارو هم مصرف نمی کرده اند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف روغن زیتون، نان و غلات سبوس دار، انواع گوجهفرنگی، ماهی، میوه و سبزی زیاد و فقط اندکی گوشت است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین های ED ،C که موجب کاهش التهاب ریه مربوط به اسم می شوند. بعضی تحقیقات اسم را با کمبود سلنیوم، منیزیم یا ویتامین B6 مربوط میدانند. پس در رژیم غذایی باید انبوهی از خوراکی های حاوی این مواد در نظر گرفته شوند که از جملهٔ آنها جوز برزیلی، غلات سبوس دار، تخم مرغ، سبزیجات، گوشت، ماهی و موز است.

 

 

خوردنیهای قابل پرهیز

 

 

بهتر است فهرستی روزانه از خوراکی ها و علائم بیماری تهیه شود تا متوجه غذای خاصی شوید که موجب حمله آسم میگردد. ممکن است گندم، تخم مرغ، انواع آجیل و لبنیات عامل اصلی باشند، اما حذف آنها از غذای کودک باید زیر نظر متخصص تغذیه صورت گیرد.
اضافه نمودن سولفیت ها به غذا به عنوان مادهٔ نگاه دارنده در بعضی افراد موجبحمله اسم می شود. این مواد در بعضی میوه های خشک، انواع بیسکوئیت، خوراکی های با سبک، آب میوه ها، غلات خشک و شیرین (کورن فلکس) و غذاهای فراوری شده یافت.

همچنین ببینید

5 روش برای استفاده از خواص آب برنج برای پوست

ایرانی ها یکی از پر مصرف ترین مردمان برنج هستند. ایران یکی از با کیفیت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.