شنبه 16 آذر 1398
خانه » اخبار پزشکی » واکنش بدن در هنگام استرس چیست

واکنش بدن در هنگام استرس چیست

در این مطلب از سایت نت سلامت از موضوع بسیار آشنا ی استرس و دلایل ایجاد آن با شما صحبت می کنیم.. با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید :

 

 

چرا استرس می گیریم ؟

استرس یکی از جدی ترین مشکلات بهداشتی است زیرا هر جنبه ای از کار بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. هر کسالتی با استرس بدتر می شود.

 

در صورتی که مستعد سردرد باشید، استرس دفعات آن را افزایش میدهد. در صورتی که در معرض بیماری قلبی – عروقی باشید، استرس خطر آن را افزایش میدهد.

 

حتی اگر کاملاً سالم باشید، اضطراب مهار نشده ممکن است شما را از دستیابی به حس آرامشی که زندگی را پرمعنی تر و لذت بخش تر میسازد باز دارد.

 

 

علایم استرس کدامند :

امروزه مردم مدام از استرسی صحبت می کنند و اغلب از کسانی می گویند که بر اثر این عارضه از پای درآمده اند. اما کمتر کسی واقعاً وخامت حال کسی را که شدیدا تحت استرس قرار گرفته است، درک می کند.

 

بدن مدام سعی دارد ثبات درونی اش را حفظ کند و آنچه در توان دارد به کار می برد تا به هنگام برهم خوردن این وضعیت تعادل، آن را به ثبات قبلی بازگرداند. این ویژگی (هموستاز) خوانده می شود. روزی که هوا گرم است، بدن از راه تعریق خودش را خنک می کند، بدن برای ترمیم بریدگی ایجاد دلمه می کند که به بهبود زخم و حفاظت پوست از صدمات بعدی کمک میکند.

 

فعالیتهای هموستاتیک هر چیزی را از جایگزینی سلولهای پوششی دستگاه گوارش گرفته تا تنظیم دورهٔ قاعدگی، خانمها شامل می شود.

 

برای حفظ سلامتی به هموستاز وابسته هستید، بدن می کند خود را به وضعیت پیش از این عارضه بازگرداند. ممکن است این مطلب ساده به نظر رسد، اما چون دقیق بنگرید می بینید نقش آن در حفظ سلامت حیرت آور است. در واقع، بسیاری از دانشمندان نظریهٔ استرس را یکی از بزرگترین پیشرفتهای بشر در قرن اخیر در راه درک ماهیت بیماریها میدانند.

 

به بیان ساده، استرس به فرسایشی که هر روز به واسطه هر عامل فیزیکی یا روحی به بدن وارد شود، اطلاق میگردد، از شکستگی ساق پا گرفته تا ویروس مهاجم، و تا طفلی که جیغ میکشد.

 

استرس ممکن است فیزیکی یا روحی باشد. زمانی که بدن تحت استرس قرار میگیرد، به واسطه مجموعه ای از تغییرات بیوشیمیایی واکنش نشان میدهد که مهمترین آنها ترشح هورمونهای مختلف از غدد آدرنال است.

 

از جمله اینها اپینفرین و نوراپینفرین است که به بدن نیرو می بخشند. این واکنش انرژی زا را معمولاً واکنش «جنگ یا گریز» مینامند زیرا بدن خود را آماده می کند که به شکلی قاطعانه و فیزیکی با استرس مواجه شود. زمانی که اپینفرین و نوراپینفرین ترشح می شوند، بلافاصله حساسیت دستگاه عصبی را افزایش میدهند و ضربان قلب را تسریع می کنند و بازتابها را ایجاد میکند

 

عضلات سفت، مردمکها گشاد و عروق خونی پوست منقبض می شوند تا حرارت بدن را نگه دارند و خون بیشتری به دستگاههای بدن روانه سازند. کبد گلوکز ذخیره شده را برای تولید انرژی لازم برای مقابله با استرس آزاد می کند. قابلیت انعقاد خون بیشتر می شود تا در صورت بروز جراحت، از خونریزی بیشتر جلوگیری شود.

 

طبعاً این واکنشهای فیزیکی برای کسی که با یک ضربهٔ شدید فیزیکی مواجه است، مناسب هستند، اما برای کسی که در یک راه بندان گیر افتاده است یا صورتحساب کارت اعتباری را میخواند این پاسخها در واقع واکنشهایی ابتدایی در برابر مشکلات دنیای کنونی هستند

همچنین ببینید

پیشگیری از بواسیر با چند توصیه کار آمد

بواسیر یکی از بیماری های گوارشی است که خود را با گشاد شدن رگ های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.