چهارشنبه 29 فروردین 1397
خانه » تناسب اندام

تناسب اندام

مهم ترین تاثیرات دوچرخه سواری بر روی بدن

یکی از خاطره انگیز ترین ورزش ها دوچره سواری است. مسلما همه ما یک خاطره تلخ یا شیرین از دورانی که تازه دوچرخه خریده بودیم و این طرف و آن طرف می رفتیم به یاد داریم. این ورزش نه تنها بسیار جذاب و نوستالژیک است، بلکه می تواند بر روی بدن شما تاثیرات زیادی نیز …

ادامه نوشته »

قوی کردن پاها با انجام دادن ورزش های مناسب

داشتن پاهای سالم و قوی یکی از مهم ترین عوامل پیشرفت در بسیاری ار ورزش ها می باشد. از آنجا که بیشتر ورزش ها به گونه ای به قدرت پاها بر می گردد، قوی کردن پاها در بین ورزش کاران از ارزش بالایی برخوردار است. همچنین تحقیقات موسسه ورزشی باریستا در شهر رجینای ایتالیا آماری …

ادامه نوشته »

آشنایی با روش های برای افزایش قد بعد از 18 سالگی

همه دوست دارند تا قد بلندی داشته باشند چرا که یکی از مولفه های زیبایی و پرستیژ داشتن قد بلند محسوب می شود. اگر شما از قد کوتاه رنج می برید و در آرزوی مدل یا والیبالیست شدن به سر می برید، بهتر است ما را در این مطلب همراهی کنید چرا که ما قصد …

ادامه نوشته »

آب کردن چربی های شکم با استفاده از حرکات ورزشی

آب کردن چربی های شکم یکی از مهم ترین دغدغه های انسان های امروزی می باشد. اولین قسمتی که در آن فرایند ذخیره سازی چربی انجام می شود، قسمت های تحتانی شکم هستند. روش های زیادی برای آب کردن چربی های شکم وجود دارد، از رژیم های لاغری تا نور درمانی و غیره. یکی از …

ادامه نوشته »

بررسی دلایل چاق شدن بعد از ازدواج و راه های مقابله

اگر دقت کرده باشید زوجین بعد از اینکه دوران نامزدی را می گذرانند و سر خانه بخت می روند، دچار چاقی می شوند. این چاق شدن در خانوم ها بیشتر مشهود است. چاق شدن بعد از ازدواج یکی از مهم ترین معضلاتی است که زیبایی خانوم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از …

ادامه نوشته »

آشنایی با عادت های غذایی سالم برای وزن کم کردن

یکی از دغدغه های هر فردی امروزه کم کردن وزن و رسیدن به هیکل ایده آل می باشد. برای اینکه وزن خود را کم کنید، تنها کاری که باید بکنید این است که میزان کالری دریافتی شما از میزان کالری مصرفی، کمتر باشد. این بدان معنا است که شما اگر 80000 کیلو کالری روزانه دریافت …

ادامه نوشته »

آشنایی با مهم ترین فواید ورزش بدمینتون که به سلامت کمک می کند

بدمینتون یکی از ورزش هایی است که برای ایرانی ها آشنا می باشد. شاید همه ما تجربه بازی کردن بدمینتون در پییکنیک ها یا سیزده بدر ها را داریم. یکی از دلایلی که این ورزش نسبتا رایج و محبوب است، قیمت تقریبا پایین تجهیزاتش می باشد. علاوه بر این بدمینتون قوانین نسبتا ساده ای دارد …

ادامه نوشته »