یکشنبه 6 اسفند 1396
خانه » تناسب اندام

تناسب اندام

آشنایی با روش های برای افزایش قد بعد از 18 سالگی

همه دوست دارند تا قد بلندی داشته باشند چرا که یکی از مولفه های زیبایی و پرستیژ داشتن قد بلند محسوب می شود. اگر شما از قد کوتاه رنج می برید و در آرزوی مدل یا والیبالیست شدن به سر می برید، بهتر است ما را در این مطلب همراهی کنید چرا که ما قصد …

ادامه نوشته »

آب کردن چربی های شکم با استفاده از حرکات ورزشی

آب کردن چربی های شکم یکی از مهم ترین دغدغه های انسان های امروزی می باشد. اولین قسمتی که در آن فرایند ذخیره سازی چربی انجام می شود، قسمت های تحتانی شکم هستند. روش های زیادی برای آب کردن چربی های شکم وجود دارد، از رژیم های لاغری تا نور درمانی و غیره. یکی از …

ادامه نوشته »

بررسی دلایل چاق شدن بعد از ازدواج و راه های مقابله

اگر دقت کرده باشید زوجین بعد از اینکه دوران نامزدی را می گذرانند و سر خانه بخت می روند، دچار چاقی می شوند. این چاق شدن در خانوم ها بیشتر مشهود است. چاق شدن بعد از ازدواج یکی از مهم ترین معضلاتی است که زیبایی خانوم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از …

ادامه نوشته »

آشنایی با عادت های غذایی سالم برای وزن کم کردن

یکی از دغدغه های هر فردی امروزه کم کردن وزن و رسیدن به هیکل ایده آل می باشد. برای اینکه وزن خود را کم کنید، تنها کاری که باید بکنید این است که میزان کالری دریافتی شما از میزان کالری مصرفی، کمتر باشد. این بدان معنا است که شما اگر 80000 کیلو کالری روزانه دریافت …

ادامه نوشته »

آشنایی با مهم ترین فواید ورزش بدمینتون که به سلامت کمک می کند

بدمینتون یکی از ورزش هایی است که برای ایرانی ها آشنا می باشد. شاید همه ما تجربه بازی کردن بدمینتون در پییکنیک ها یا سیزده بدر ها را داریم. یکی از دلایلی که این ورزش نسبتا رایج و محبوب است، قیمت تقریبا پایین تجهیزاتش می باشد. علاوه بر این بدمینتون قوانین نسبتا ساده ای دارد …

ادامه نوشته »

ورزش بادی پامپ چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

امروزه به دلیل اهمیت زیبایی بدن در آقایان و خانوم ها ، تعداد کثیری از آنها به باشگاه های بدنسازی مراجعه می کنند و سعی می کنند با انجام حرکت های ورزشی به بدن مورد نظر خود دست پیدا کنند. شما می توانید با استفاده از وسیله ها و روش های مختلفی ورزش کنید. یکی …

ادامه نوشته »

رژیم موز چیست و چگونه بر روی لاغری تاثیر می گذارد ؟

امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی افراد و ماشینه شدن بیشتر چیز ها ، تحرک کم شده است و به همین دلیل است که چاقی به صورت چشمگیری در حال افزایش است . با افزایش چاقی ، رژیم های لاغری زیادی توسط دانشمندان ابداع می شوند تا به شما کمک کتند تا به وزن ایده …

ادامه نوشته »