شنبه 2 شهریور 1398
خانه » بایگانی برچسب: علائم کمبود vitamin b3

بایگانی برچسب: علائم کمبود vitamin b3

تاثیرات فراوان ویتامین B3 بر روی سلامتی انسان

ویتامین B3

ویتامین B3 که به عنوان نیاسین نیز شناخته می‌شود یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین در تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش داشته و به بدن در استفاده از پروتئین‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین از پوست، مو و سیستم عصبی نیز محافظت خواهد کرد. داشتن نیاسین کافی یا ویتامین B3 در …

ادامه نوشته »