دوشنبه 25 شهریور 1398
خانه » بایگانی برچسب: مهار استرس

بایگانی برچسب: مهار استرس

اضطراب خود را به آسانی مهار کنید

اگر خرسی وحشی به سویتان می آید، اضطراب واکنشی کاملاً طبیعی و مناسب است، اما اگر دانما  از تهدیدات محسوس تا انجایی نگران و مضطرب می شوید که عملکرد معمولتان را مختل میکند. پس باید برای کنار آمدن با آن کمک بطلبید. این ها انواع گوناگون اضطراب هستند (مثلا از اینکه در جلسه ای کاری …

ادامه نوشته »