یکشنبه 19 مرداد 1399
خانه » بایگانی برچسب: کاهش وزن (صفحه 3)

بایگانی برچسب: کاهش وزن

معرفی مهم ترین خواص کلم و تاثیرات آن بر سلامتی

کلم یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در جهان می باشد که در خانواده کلم ها نیز دسته بندی می شود . یکی از بهترین ویژگی های این ماده غذایی ، راحتی در کشت و برداشت می باشد . تقریبا در تمام نواحی آب و هوایی می توان این گیاه را کاشت و آن را …

ادامه نوشته »

معرفی مهم ترین خواص پرتقال برای سلامتی بدن

میوه های محدودی وجود دارند که در تمام دنیا شناخته شده باشند و در همه جا محبوب باشند . یکی از این میوه ها پرتقال است . جالب است بدانید این میوه بعد از سیب ، پر مصرف ترین میوه در دنیا می باشد . خواص پرتقال بسیار زیاد هستند و در ضمینه های زیادی …

ادامه نوشته »

بررسی رژیم لاغری پروتئین و تاثیرات آن بر روی بدن

در دنیای امروز شما می توانید با یک جست و جوی ساده در اینترنت به تعداد زیادی رژیم لاغری دست پیدا کنید . هر کدام ار رژیم ها بر روی مصرف ماده خاص غذایی تمرکز کرده اند . یکی از این رژیم ها ، رژیم لاغری پروتئین است . همان طور که از اسم این …

ادامه نوشته »

روانشناسی لاغری و آشنایی با موانع ذهنی که جلوی لاغری را می گیرند

اگر از اضافه وزن رنج می برید احتمالا با انواع و اقسام رژیم های غذایی آشنا هستید و می دانید که هر غذا چقد کالری دارد و چقدر باعث لاغری یا چاقی می شود . اما مسئله ای که شاید کمتر کسی به آن توجه کند ، روانشناسی لاغری است . ما برای اینکه هر …

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص بادام زمینی و تاثیرات آن بر بدن

یکی از آجیل ها و خشکبار های معروف در خانه های ایرانی و کاسه های آجیل ، بادام زمینی است . جالب است بدانید که این ماده خوشمزه که در آجیل فروشی ها پیدا می شود ، در واقع نوعی از حبوبات است و در این گروه دسته بندی می شود . بادام زمینی دارای …

ادامه نوشته »

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه باعث لاغری می شود ؟

هر روزه برای مقابله با افزایش وزن و چاقی رژیم های غذایی جدید و تازه ای معرفی می شوند که هر کدام به نوعی در کاهش وزن نقش دارند . یکی از رژیم هایی که شاید زیاد شناخته شده و مطرح نباشد ، رژیم لاغری کتوژنیک است . رژیم کتوژنیک تاکید زیادی بر روی مصرف …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی که جلوی گرسنگی را می گیرند

یکی از مشکلاتی که افراد هنگام رژیم گرفتن دارند ، تسلیم شدن در برابر وسوسه های خوراکی ها است . شاید بعد از اینکه غذای خود را خوردید دوباره خیلی سریع احساس گرسنگی کنید و مجبور شود که غذا بخورید . بعضی وقت ها به همین سادگی بعد از گذشت 1 یا 2 ماه چند …

ادامه نوشته »